Дневник сыроежки — 1

 

По многочисленным просьбам единомышленников публикую свой сыроедный дневник. С самого первого дня я его вела, но никогда им не делилась, за исключением самого последнего времени. Сразу предупреждаю, дневник откровенный, почти без купюр. Пишу обо всем, что происходит с моим организмом, называю вещи своими именами, со стеснением особо не заморачиваюсь.

И еще  — я намеренно почти не писала много слов об эйфорических моментах, когда все здорово.  В основном упоминала только о том, когда возникали какие — то неприятные или необычные ощущения. Хотя и о достижениях особо ярких тоже упоминала.  Поэтому некоторым на первый взгляд может показаться, что моя жизнь проходит в постоянных кризах и детоксикации)) Это не так, обращайте внимание на даты)) Все фото соответствуют настоящему моменту, они сделаны именно тогда, когда происходили события)) Сейчас мне 44 года, на момент перехода было полных 40 лет.

8 марта)))) 2010 год

ВСЕ)) Перехожу на сыромоноедение)))  Надоело есть все это……….Хочу дополнительные резервы пробудить. Плюс — у меня всегда есть мои БАДы)) Так что, думаю, опыт у меня будет уникальным))

11 марта

В новом образе жизни я уже третий день. Сегодня сходила в туалет — вчера не получилось. В принципе, держусь нормально — если не возникает соблазнов. Запахи и прочее — испытание серьезное, конечно. Надо будет в воскресенье вымыть кухню — избавиться от грязи пищевой, убрать нафиг сковородк и — кастрюли. Холодильник уже практически пустой — кусочек  рыбы остался и одно яйцо)) И уже третий день почему — то глухо болит голова….Сегодня опять не смогла из-за нее встать в 7 часов….

18 марта

С питанием все ок.  Сыроежу уже 10 дней)) Чувствую себя отлично. Правда, часто хочется чего- нибудь вкусненького, привычного))) Причем понимаешь это в этот момент, что желудок у тебя полный))) Вот тебе и голод обманный))) В туалет хожу несколько раз в день))), запаха практически нет.  Очень хочется каких — нибудь новых результатов. Например, увеличения энергетики, снижения срока, отведенного на сон

21 марта

Начались месячные вчера. Несколько неожиданно))) Чуть поболел животик, совсем немножко)) Но и все на этом. Но зато уже второй день чувство сытости необычайное, вчера прожила весь день на четырех ложках пророщенной чечевицы, плюс груша. Вечером запихала в себя горсть арахиса — не знаю зачем – и пару мандаринов.  Сработала чисто привычка что- нибудь жевать))) Сегодня с утра два огурца и горсть миндаля. И до сих пор чувство сытости офигенное и ничего более не хочется.  И зубы уже два дня как пастой не чищу. На двух передних зубах появились желтоватые пятна и немного десна кровоточила)) А может, это просто совпадение — щеткой переусердствовала?  Посмотрим, чего дальше будет) Интересно, будут ли у меня такие кризы очистительные, как народ на форуме описывает??? Жутко интересно стало жить)) А еще просто дикая мечта о клубничке — черешенке — персиках. мммммм….

22 марта

Вчера с едой было тоже самое: еле — еле запихнула в себя вечером два банана. Сама не знаю — зачем))) Привычка. Есть их абсолютно не хотелось. Сегодня вот в районе 11 часов съела четверть кочана пекинской капусты — чуть не лопнула)) так и не доела до конца.  А ноооочью! Снились сны про еду,  причем такую, что в жизни бы сроду в голову не пришло))) Сначала какой — то немыслимый торт из блинов с молочным кремом.  А потом целая кастрюля рисового супа.  Проснулась в ужасе — я же сыроед!:)) Впрочем, все как на форуме у ребят написано.

29 марта

Чет депресняк какой — то накатил на меня..    Сегодня ничего не хочется — ни сыроедения , ни Таиланда…Кажется, я начинаю худеть, а это — то, чего я более всего не хочу…

4 апреля

Ну, вот и первый мой срыв…..Довела себя до него) Не поленилась, приготовила жирный плов и нажралась от пуза) дурында……..ощущения премерзкие..Организм явно отреагирует негативно……..фу, гадость.. ну ничего, самое главное, что понимаешь, что гадость — она и есть — гадость……А все настроение плохое и книжка про еду) ну да ладно, не буду себя сильно ругать…чуть — чуть не дотянула до одного месяца….Главное — наелась и остатки выбросила в унитаз)) молодец))

5 апреля

Последствия вчерашнего поступка)) Тошнота практически сразу. Наутро — встать не могла до 10 часов, всю ночь сны какие -то дрянные снились, и запах изо рта утром поганый. Мгновенная реакция! И пить сразу начало хотеться, и вечером, и с утра. Вот так вот! Не стоит поддаваться искушениям, даже если очень хочется.. Удовольствие заканчивается после первой ложки….

13 апреля

Решила, что пора зафиксировать некоторые аспекты состояния своего здоровья. Из всех нас показатели здоровья  у меня самые лучшие, но вполне можно накопать целую кучу нюансов, лично меня не устраивающих.

— Голова периодически побаливала даже с браслетом

— Горечь во рту иногда присутствовала

— Иногда беспокоили некоторые неприятные ощущения в области поджелудочной

— Выпадали волосы, в последнее время это резко, здорово  усилилось

— Ощущения в области сердца, недавно возникшие, вообще весьма настораживают…

— Месячные, при всей их отрегулированности, все равно начинаются с пусть с небольшими, но болями.. И вообще — они просто есть

— Ногти были и остаются плохими, слабыми, слоятся, никакие ударные  дозы БАДов  на их состояние не действуют

-На лице присутствуют признаки старения, которые постепенно увеличиваются, несмотря на все улучшающуюся косметику

-Правая коленка щелкает — без изменений

— Зрение не улучшилось ни на йоту, хотя новый продукт ела большими дозировками

-Ну и главная причина моего эксперимента — длительный, абсолютно не устраивающий меня сон, в последнее время просто неспособность открыть глаза по утрам, если 10 часов не проспала…..

Вроде все вспомнила….

Прошел месяц сыромоно — результаты уже можно констатировать:

— Стул изменился практически сразу, хотя по утрам пару раз был запор. Частенько слегка «проносит». Были легкие, обычные для меня, кровотечения. Вообще, кишечник опорожняется более одного раза на дню, иногда по 3 — 4 раза))

— Голова не болела ни разу, за исключением однократного легкого дискомфорта, который головной болью назвать можно с натяжкой

— Вчера заметила, что волосы стали выпадать значительно меньше

— Очистился язык, на нем почти нет налета по утрам, пастой не пользуюсь

— Утренний запах изо рта становится все слабее.  И в течение дня он не появляется.

— Почти не стало сухих чешуек в ушах — наподобие перхоти, которые были у меня всегда, а в последнее время очень много.

— Минимум выделений на трусиках

— Общее самочувствие нормальное, вполне хватает энергии и бодрости, настроение тоже в порядке..

— Похудела, ощутимо сбросила в объеме. Вес не измеряла. Талия 70 — 71, бедра — 92. Собственно говоря — мой обычный, всегдашний объем, к которому я давно никак не могла вернуться. Талия в последнее время сильно «заплыла», было от 76 до 80, что меня вообще не радовало никак.  Юбки надо слегка ушить, по ощущениям, сантиметров на 4 — 5. Больше худеть не хочу, поэтому дальнейшее похудение — ОТМЕНЯЮ )))

-Насчет внешнего вида могу сказать, что по утрам практически нет отеков на глазах, независимо от выпитого чая вечером.  Окружающие изменения видят — говорят-  «кожа светится». Кожа на лице на ощупь очень гладкая.

— Декоративная косметика стала несколько обременять. Воспринимаю ее как грязь…Стараюсь пользоваться  минимально.

— Стали немного меньше сохнуть руки. В последнее время крем применяла по десять раз на дню, после каждого мытья рук или посуды.

-Неделю назад за ночь выскочил большущий прыщ на попе)  Таких явлений (на попе)  у меня не было никогда. Ну, гель Миллениум свое дело сделал быстро)

— Пульс только что измерила — 65 ударов в минуту

— Ну, и самое главное достижение – изменился сон! Независимо от времени укладывания в постель — просыпаюсь я четко в районе с полседьмого до полвосьмого, сама, без будильника. То есть  сплю 6 — 7 часов. Раньше было 9 — 10…………..Это здорово!!!

Эксперимент  мой, надо сказать, абсолютно уникален — сыромоно плюс великолепные, лучшие в мире БАДы, от которых я ни в коей мере не собираюсь отказываться))

14 апреля

…совершенно не ощущаю себя голодной, ничуть) наоборот- все время сыта и желудок полный. И приступов голода и жалости к себе нет. А ведь еще пару недель назад это было!

19 апреля

Уже почти сутки очень почему-то болит голова.  Таблетку пока не пью, терплю. Не знаю, насколько меня хватит…

20 апреля

Таблетку все — таки выпила, сил не хватило вытерпеть,  болело с усилением.  Причем приступами, то уйдет, то опять накатит…Короче, немножко нарушила сыроедческие каноны)))  ….Зато месячных так и нет.  Задержка моя уже 4 дня…. Но вчера с утра снова был понос. Похоже, чистит, но через другие дырочки))

21 апреля

У меня совершенно нет утренних отеков, сколько бы воды за день я не выпила, хоть на ночь, хоть когда. Встаю такой же красоткой, как и ложусь. Сегодня осенило посмотреть, что у меня с мочой. Утренняя, самая концентрированная порция, очень светлая, почти бесцветная. А на вкус абсолютно пресная! И терпкая какая — то…. Ну, а какой ей быть, если я уже полтора месяца соль не употребляю? Потому и отеков нет… Щас измерю пульс.  66 ударов пока что.  Два замера сделала)) А солнышко какое светит, обалдеть! Удачного тебе дня, дорогая моя!

Кстати, было бы интересно анализ крови сдать. Чтоб у этих мед. светил окончательно крышу снесло))

Мне вот только жаль, что мне теперь  велики мои красивые джинсы(( Ну ничего, купим новые, еще лучше)) Я влезаю в свои остарые  брюки…странно…но я ведь не 42 — го размера! Я просто вернулась  в свой всегдашний объем….Талия у меня 71 см, грудь — 88, бедра-92..  Очень странно…Наверно, какое — то перераспределение произошло…..Ну посмотрим, что будет дальше!!!

28 апреля

Что — то я спать опять стала долго…Последние дня четыре опять встаю в 9 часов….Хотя и легла вчера довольно рано, все равно — в 7 проснуться не смогла, не говоря уж о том , что бы встать без будильника….Не нравится это мне….Может, организм взял тайм — аут такой, что — то меняется, выходит на новый уровень?

30 апреля

У меня очень сухие локти стали. Вроде и до сыроедения так было, но вроде поменьше. Щас совсем круто засохли чета)) Зато предплечья –моя всегдашняя проблема — совсем гладенькие стали. И кожа на мордочке гладенькая очень на ощупь, косметика  совсем не вкатывает никакая, только очищение делаю))  Волосы не лезут, и очень, очень быстро растут. Сегодня встала в семь часов—вроде без проблем, слава богу))))

2 мая

 Хочу подсчитать затраты на продукты по новой системе питания в месяц:

2 мая — миндаль, пшеница, абрикосовые ядрышки, апельсины               370

3 мая — помидоры-                                                                                                                50

4 мая — бананы —                                                                                                                      72

6 мая —  бананы, апельсины, огурцы —                                                                       113

7 мая – апельсины,  киви                                                                                                190

9 мая – апельсины, миндаль, кукуруза-                                                                300

10 мая – мандарины, бананы, помидоры-                                                             170

Итого — за первые 10 дней —                                                                                         1200

11 мая – апельсины, бананы, киви                                                                            200

12 мая – помидоры                                                                                                              70

13 мая – арахис, чечевица, редиска                                                                         180

13 мая  —  яблоки, бананы                                                                                              190

14 мая — апельсины, бананы, огурцы, миндаль —                                            360

16 мая – помидоры, киви                                                                                                 90

17 мая  —   яблоки, виноград                                                                                      250

18 мая – бананы                                                                                                                    95

19 мая – бананы, апельсины                                                                                       230

20 мая —   апельсины, помидоры                                                                               222

Вторая декада месяца —                                                                                              1890

21 мая —  тыква, миндаль                                                                                              228

22 мая —  виноград                                                                                                              70

23 мая —  персики, чай, чечевица                                                                              200

24 мая – апельсины, помидоры                                                                                210

25 мая – бананы, киви                                                                                                   200

26 мая —  бананы, апельсины, помидоры, нут,

                   маш, ананас, манго, миндаль, арахис —                                             925

27 мая – манго, ананас                                                                                                 260

29 мая —  виноград                                                                                                           100

30 мая —  помидоры                                                                                                           40

31 мая – бананы                                                                                                                  85

За последние 10 дней-                                                                                               2330

Итого за месяц-                                                                                                             5385

4 мая

 Вчера замеряла температуру- у сыроедов она должна быть вроде ниже чем обычно. 36, 2 . Или градусник врет, или так и есть — не знаю)))

7 мая

Моя температура тела сегодня — 35.1  Я в шоке))) Замеряла три раза)) Щас измерю пульс)))  где-то 72-74

17 мая

Месячные начались.  На три дня раньше положенного) То задержка, то раньше времени)))   И идут они в этот раз с болями..

18 мая

И что я такого не того ела , что у меня живот болит в этот раз как в старые добрые времена? Мож орехи неразмоченные?  Или меда слишком много… Или просто раз на раз не приходится…Но сегодня вот с утра уже вроде все более — менее нормально, вылилось чуть — чуть прямо утром, как обычно,  и все))

На языке налет просто соскребаю тоннами…Кошмарное количество.. И прыщ между бровями такой болючий лезет… Вот чего у меня вообще никогда в жизни не было- так это всяких прыщей)))) Локти аж потрескались на днях, такие ужасные и на вид, и на ощупь.. Надо уже прекращать жрать столько меда, да и чая пить. Ну вот,  доела то, что было, больше покупать не буду))

19 мая

Зато месячные меня радуют) Потому что всего лишь третий день, а их уже практически нет.  По поводу температуры — купила вчера новый градусник- темпер был 35.6 ))) Больше, чем в последний раз, но все –таки не так, как у всех. Интересно…а почему я не чувствую себя как-то необычно? Ведь по сути мне должно быть как-то жарко… или холодно…А я чувствую себя обычно, мне комфортно и хорошо. Никаких особых температурных изменений нет.  Ну ооочень странно)))

22 мая

У меня похоже, криз небольшой.. В туалет сходить уже успела дважды, и оба раза каким — то темно-зеленым … прыщ на переносице так и не созрел до сих пор, какой –то глубинный. Лицо выглядит уставшим, все морщинки обострились, кожа вялая на вид. Язык по утрам сильно обложен, налет снимаю ложкой. Сопли высмаркиваю из носа тоже  по утрам, но немного.  И отплевываюсь еще))))

23 мая

Проснулась в 4 утра от дикой головной боли……

24 мая

Температура с утра 35.1 , пульс 77. Все-таки очистительный процесс у меня имеет место быть. Отхаркивание слизи  из горла, из носа по утрам не прекращается. Налет  на языке  не сказать, чтоб значительный, но ощутимый. Прыщ так и не вызрел, но и не проходит пока, болит.  И лицо уставшее.  Я сейчас уже несколько дней ем KG-off, интересно, как пройдет его сочетание с таким режимом питания? Оооочень интересно!  

26 мая

Кажется, у меня пропала перхоть.  В понедельник  поеду краситься, мастер подтвердит.  Но вот щас на черном топике ничего не видно. Обычно сыпалось сразу.

30 мая

Заметила сегодня, что у меня стали гладенькие пяточки. Они в последнее время были довольно грубые и не хотели поддаваться моим действиям по их размягчению. И вот — стали гораздо лучше))

31 мая

Я подсчитала затраты на месяц на питание. Получилось 5385.  Думаю, это не очень много, особенно если учесть довольно большое разнообразие продуктов, особенно фруктов. И большой процент от стоимости занимают орехи, особенно миндаль. Он самый дорогой продукт из всех. Многие вещи покупала просто из интереса- тыкву, кукурузу, пшеницу, редиску. В прикол, по дешевке — манго и ананас) Но удовольствия от них получила море)))  Основное в питании- бананы, апельсины, помидоры, киви, яблоки, миндаль, арахис и чечевица. Иногда огурцы, перец. Много было чая с медом. Но теперь уже меньше.  Совершенно не покупала груши. Точно знаю, что ела бы больше винограда, но он очень дорогой)) Им меня,  в основном , угощают)) Понравились нут и маш. Их покупать буду, по возможности) Если сравнить эту сумму с потребительской корзиной — около 11 тысяч в месяц — то сыроедение действительно очень выгодно. А особенно если учесть, что есть на самом деле я могла бы значительно меньше — потому что жую в основном от безделья, а не от голода)) То…..

Сегодня приснился сон — наелась рыбных котлет, картошки пюре и тушеной капусты.  Было ужасное чувство вины- как же так?  Я же сыроед! Вроде как не запаслась  ничем съедобным для себя….. А потом  объяснила все накормившей меня знакомой, а она и говорит- я уже три месяца это изучаю, расскажи – ка мне поподробнее об этом))) Ну и сныыыыы)))  Вот интересно, и с чего это я сегодня так укакиваюсь?:))) Неужели маш меня так чистит? Уже пятый раз и все до фига…                                                                                                                      

 2 июня

Интересное наблюдение… Я не ем соли, вообще. А при отплевывании утром слизи и снятии налета с языка все это имеет однозначно солоноватый привкус. Очень странно…Ясно, что идет процесс очищения. Но получается,  «склады» соли в организме разрушаются?  И новый прыщик вылез,  теперь уже на виске))

3 июня

Сегодня опять еле проснулась в 9 часов…И плющить продолжает.

7 июня

Меня плющит и плющит…Опять прилегла подремать уже около семи с копейками вечера. Потому как сил нету , а спать по –настоящему еще рано. Проснулась — запах изо рта, слизи полная глотка, язык обложен налетом.. Все это имеет соленый привкус. Явная чистка!

8 июня

Сегодня утром изо рта не просто запах- вонь.. Как в старые добрые времена.. Язык все так же обложен, отплевываюсь слизью. Вроде ее немного, но она соленая.  Вчера зачем–то без конца ела,  ела…Хотя вовсе не хотела есть. Надо сегодня поголодать, что ли.. Пусть организм спокойно чистится.

9 июня

А меня продолжает плющить и чистить…..Блин, да что же такой упадок энергии- то…. Вообще не айс..Пульс -74. Давление 120 на 80. Температура  — непонятная, т.к. градусник тупит)) но не больше 35 и7. Кстати, на правой руке, с внешней стороны ладони, у основания указательного  пальца, вылезла какая-то хрень, похожая на экзему. Периодически чешется))

Сегодня днем была конкретная горечь во рту. А горло второй день першит, как будто готовится заболеть….Я уже забыла ведь, что такое днем спать хотеть, или еще что такое … Ведь недавно хвасталась всем. А щас уже который день подряд вялая как вафля, и сплю днем, потому что сил нет… Чистке моей уже где-то неделя в общей сложности…. Надо, чтобы побыстрее она прошла.

10 июня 

Горло утром саднило. Но сегодня так не плющит, хотя погода мерзкая, холодно и облачно. Сейчас очень хорошая кожа на лице, давно такой на было, гладкой и нежной.  И на руках, кстати, тоже)) Опять эта тяжелая боль в области сердца… давненько ее уже не было.. Вот как раз эти три месяца и не было.

11 июня 

У меня второй день нет никакой слабости. Это  просто отлично)) И что-то явно происходит с кожей,  на всем теле, и особенно заметно на лице. Может, мне показалось, конечно, но на ощупь точно разница есть. А на вид завтра с утра посмотрю.  А потом подруге покажусь))

12 июня

Я так думаю, что пора уже начать соблюдать временной режим в еде, а то жрете вы столько, девушка, что фиг вас прокормишь…. Причем явно не от голода, а от желания постоянно что — то жевать. Частенько вовсе не соблюдая принципы сыромоно, и набивая желудок до отказа. Надо выдерживать временные промежутки по два часа, и есть тогда, когда голодная, а не от безделья.

13 июня

Такое ощущение, что у меня меняется структура волос. Они становятся каким — то сильными, более живыми, что ли…  Я до сегодняшнего дня трое суток ходила с укладкой, на которой не было лака для волос. Аж мастер мой удивилась, что мне не надо голову мыть. И сегодня, после стрижки, впервые в жизни, хожу целый день без этого самого лака, и укладка не падает. Раньше мне нужно было всегда срочно быстро доехать до дома, быстренько сделать начес и залить все лаком) Прикольно))))

15 июня

Месячные проходят без проблем. Второй день – вчера — был довольно сильный. Сегодня все уже идет на спад. Болей не было,  никаких других дискомфортных ощущений тоже.

21 июня

 …..опять вставать плохо стала… Тяжеловато пока что рано подниматься. Перестраивается организм… Кстати, заметила , уже давно не хожу в туалет с кровью, хотя какаю очень и очень часто))   То есть процесс  этот происходит вообще  без напряга.

22 июня 

Меня сегодня с утра плющит.. Слегка болит голова, подташнивает и нет аппетита. Наверное, криз мой очистительный все — таки имеет место быть. Скорее бы уже. Может, Детокс его спровоцировал. Надо почаще начать его есть.  Опять стали сильно выпадать волосы. Странная сыпь ( это не сыпь вовсе, но как назвать по — другому, не знаю)  на руке не проходит,  периодически чешется.                                             

9 июля

Вчера было четыре месяца моего сыроедения. Кажется, начинают понемногу смягчаться мои загрубевшие локти. Я думаю, это все — таки какой — то внутренний процесс, потому что никакие внешние примочки не помогают изменить их состояние. Нагрубали аж до трещин, практически до крови.

10  июля

Прекрасно провела время в походе на вулкан Вачкажец. Шикарное место,  море впечатлений))) Обалденные фото, прекрасная погода.)) Обгорела, правда, на солнце, но это дело поправимое))

Кстати, нагрузочка была достаточно не хилая, намотали бог весть сколько километров, совершили восхождение по очень сложному склону- крутизна и осыпи эти довольно опасные, но съела за все время три маленьких яблочка, в в шесть утра- порцию нута, днем пару маленьких огурчиков, пучок укропа и горсть арахиса. Но намека на упадок сил — никакого) Все время шла в авангарде, везде лезла вперед всех, и чувствовала себя отлично)))

15 июля

Чистка идет, несколько последних дней хожу в туалет с давно позабытой вонючестью и цвет выделяемого организмом отнюдь не младенческий. Зеленый и коричневый. Да и месячные в этот раз были довольно обильные и болезненные — лило где  -то сутки ощутимо, и животик потягивало))) По утрам все так же отплевываюсь, и налет с языка снимаю.   Вот народ пишет, что чистит зубы раз в месяц, а то и в три. Даже и не представляю, когда я смогу перестать  их чистить…

20 июля

 Надо почаще замерять температуру. Оказывается, у Изюма она впоследствии наоборот, поднялась выше принятой нормы. Внутренний обогрев включился.

У меня очень сильно стали выпадать волосы в последнее время. Намного сильнее, чем до сыроедения. Начался новый этап, замены старого на новое. И я заметила сегодня, что выпадают седые волосы) То, что слабые выпадают,  чтобы выросли сильные новые, так еще и седые. Вот  действительно прикольно! Идет процесс омоложения, значит!

Что еще по самочувствию нового… Запахи стала чувствовать невероятно. Причем не те, которые в пространстве, а именно то, что идет от людей. Господи, как дальше жить — то теперь? Скоро дойдет до того, что любовника себе завести будет сложно, потому что запахи будут отталкивать….придется сыроеда искать)))

Запах утренний изо рта пока сохраняется, налет с языка по — прежнему снимаю ложкой. Отплевываюсь слизью по утрам, и она все так же соленая. Месячные прошли в этот раз довольно обильно — целые сутки лило.  А так – все ок) То, что вылезло на коже кисти руки, до сих пор не прошло. Иногда чешется.

Ногти  стали покрепче, но слоятся по-прежнему. Огрубления на локтях вроде помягче стали, но совсем не проходят. Общее состояние хорошее, но сплю по утрам все- таки многовато…

© Евгения Довженко. 2013. Все права защищены