4 года сыроедения. Каковы результаты?

Когда я писала первую статью на этом блоге- а это было в сентябре- мой стаж новой жизни на Живом Питании составлял три с половиной года. Тогда я обещала, что обязательно опубликую свой четырехлетний отчет. Время — полгода- пролетело незаметно, и вот она, дата! В предыдущей публикации я упомянула, что 8 марта для меня стало особенной вехой- днем принятия одного из самых важных решений в моей жизни!

Именно в этот день я случайно наткнулась в сети на форум Изюма и пока не прочитала его целиком-оторваться не могла. Эта информация легла на ранее подготовленную почву, ведь я с 2005 года знакома с этим знанием и даже предпринимала попытки перехода, довольно неуклюжие, как стало понятно потом. Однако именно с 8 марта 2010 года я больше никогда не возвращалась к обычной еде, никогда не занималась приготовлением пищи и не срывалась на «варенку».

Случайности неслучайны!

«Кунфу-Панда»

На момент перехода на сыроедение мой возраст был 41 год, я длительное время интересовалась здоровым образом жизни и многое в этом плане успела предпринять. Если говорить о сегодняшнем дне- мясо не употребляю 9 лет, почти 12 лет не употребляю алкоголь и не курю (рассталась с обеими вредными привычками в один и тот же день). Довольно долгое время придерживалась принципов раздельного питания. Более 10 лет регулярно и ежедневно употребляла БАДы  компании Vision. 

Все эти меры помогли мне подойти к сыроедному образу жизни практически здоровым человеком, что в этом возрасте само по себе, согласитесь, большая редкость. Однако отдельные мелкие недочеты в моем внешнем облике и самочувствии все же портили общую картину. Хоть я и борюсь с собственным перфекционизмом, но в данном случае это скорее позитивное явление, чем наоборот))

Что меня не устраивало в 2010 году: я стала неуклонно набирать лишние килограммы. Всего-то два-три, но когда они откладываются на талии и никакие (вышеперечисленные) меры не помогают в борьбе с ними, то это становится для женщины миникатастрофой. Обозначился совершенно четкий целлюлит на бедрах и животе, первая-вторая стадия, не более, но вполне заметный.

Я пользовалась очень (очень!!!) хорошей косметикой премиум-класса. Однако возрастные изменения на коже лица неуклонно и постепенно давали о себе знать.

Иногда я «чувствовала», где у меня находится сердце, был небольшой дискомфорт во время критических дней, случались головные боли. Все это, повторяю, бывало очень редко, не особо мне мешало, но все же было. Кроме того, у меня всю жизнь были слабые, ломкие ногти, и эту проблему ничто не помогало решить. Усилилось выпадение волос.

Ну и самое главное, что больше всего меня напрягало- это так называемая хроническая усталость. Резко выросла продолжительность сна, часто случалась вялость в течение дня, мне было некомфортно бегать по лестницам (город у нас расположен на горах, и лестниц великое множество), я пила много кофе, употребляла натуральные энергетики, часто укладывалась поспать днем. Всему виной было пониженное давление, оно меня и делало ленивой и слегка уставшей.

Можно сказать,что основной причиной моего перехода было желание уменьшить продолжительность сна и приобрести бодрость, поднять энергетический статус. Все остальное особых проблем не создавало.

Результаты перехода можно было констатировать уже по истечению первого месяца. Энергии стало почти сразу очень много, усталость ушла. Через два месяца я похудела на 7 кг, вес упал с 52 до 45. Сейчас вешу 47 кг и вполне довольна этим показателем.

А потом началось самое интересное)) Обо всем, что со мной происходило, я подробно писала в своем дневнике. Сейчас  подведу общие итоги. Дело в том, что в 29 лет у меня было гораздо больше проблем со здоровьем, чем в 41 год. Когда я начала регулярно использовать БАДы, эти проблемы быстро исчезли. (Гайморит (делали прокол), жесточайшие затяжные бронхиты с жутким лающим кашлем, проблемы с кишечником (от запоров до диких поносов), неполадки с месячными (сильные боли, нерегулярность), боли в сердце, очень частые простуды, совершенно ослабленный иммунитет, серьезные боли в спине и конкретно- в позвоночнике (до прострелов), дискомфортные ощущения в левом тазобедренном суставе, ячмени на глазах, частые головные боли.

Обо всех этих прелестях благодаря витаминам Vision я благополучно забыла на более чем десять лет, и полагала, что уже больше никогда и не вспомню о них. Но, как я уже писала, мне предстояло на практике ощутить, что БАДы, даже такой высочайшей эффективности и качества- это всего лишь «тюнинг», а вот сыроедение- это полный «капитальный ремонт» нашего тела.

За эти четыре года все, абсолютно все мои ранешние проблемы со здоровьем по нескольку раз возвращались ко мне! Произошло  обострение гайморита, дважды были затяжные бронхиты (легкие вообще с детства были моим самым слабым звеном, после пневмонии, перенесенной в возрасте двух лет). Много раз пытались выскочить  ячмени на моих веках, неоднократно здорово напомнило о себе сердце. Часто случались сильнейшие головные боли.

Сильнее всего давала о себе знать костная система- вдруг, ни с того, ни с сего, появлялись боли в пояснице и в шейно- лопаточном отделе. Резко появлялись и резко же исчезали. Сколько раз это случалось- я сбилась со счету. Несколько месяцев  шел какой- то процесс перестройки в области того самого левого тазобедренного сустава- мне сложновато было делать упражнения на растяжку. То есть сыроедение перетрясло весь мой организм, заново выстроило многие ткани и органы, совершив откат в состояние болезни, пережив обострение, с тем, чтобы растаться с болячкой  уже навсегда.

Сразу хочу уточнить, чтобы никого не пугать столь красочными описаниями! Ни одно из этих обострений никак не сказалось на моей работоспособности, не уложило меня в постель, не заставило страдать от особо сильных болей или других неприятных ощущений. Но, однако же- они были, я констатирую этот факт, и очень ему рада.

Как отдельный симптом- очень долго шел выброс слизи из носоглотки. Тоже не бог весть какие дискомфортные ощущения: это был довольно вялотекущий процесс. Просто отхаркивалась некая субстанция несколько раз на дню, никак не мешая нормальным процессам жизнедеятельности. Несколько месяцев назад я заметила, что это, наконец, закончилось. Не устаю удивляться, сколько же на самом деле организм накопил в себе грязи и шлаков за годы употребления мертвой еды!

На сегодняшний день  совсем нет головных болей, перестала напоминать о себе костно-позвоночная система, больше не чувствую неприятных ощущений в области сердца. Можно сказать, что на протяжении последних четырех-пяти месяцев никаких кризовых явлений не возникало. По этой причине я не публикую на блоге раздел дневника с сентября по март этого года- там просто нечего писать, кроме однообразно-ровного позитивного состояния здоровья и самочувствия))

Я не болею, не простываю. Не боюсь попасть в сквозняк или промочить ноги, вообще не боюсь холодов. Мне не страшны гриппозные граждане, даже в очень близком контакте.

Месячные идут наирегулярнейшим образом, без болей и в очень скудном варианте. Но они, тем не менее- ИДУТ! Как ни пытались оппоненты от сыроедения доказать мне, что их быть не должно и уличить меня в каком-то «недосыроедении» и даже во лжи, но факт остается фактом- месячные никуда не делись. Они вообще не исчезали на протяжении всех этих четырех лет. Зато есть другие прелюбопытнейшие явления в интимной сфере. Здесь я об этом писать не буду, а вот в личном общении поделюсь с удовольствием, пишите)))

Единственное, что я заметила по поводу критических дней- что они становились совсем уж малозаметными после проводимых мной трех- и пятидневных сухих голоданий. То есть  детоксикационная природа менструаций налицо, на мой взгляд.  Но мне с ними все же как- то спокойнее, пусть будут))

Где- то с полугодичного срока сыроедения у меня начали сильно выпадать волосы. Я бы сказала, даже критично- я лишилась за это время половины своей роскошной густой шевелюры. Мой вывод таков- поскольку на протяжении многих лет я красила волосы, мыла их  шампунями с вредными добавками, брызгала лаками, втирала пенки для укладки и создавала для них прочий дискомфорт- то пока они полностью не избавятся от всей этой гадости и не заменятся на здоровые, выпадать они не перестанут.

Это предположение подтвердилось после того, как прошедшим летом я отказалась, наконец, от шампуней- даже органических- и стала мыть волосы исключительно водой, либо содой. Просто чередую эти два варианта. Волосы долго привыкали, сопротивлялись, топорщились, не хотели нормально укладываться. Но постепенно привыкли и стали послушными и мягкими. А после использования индийских натуральных средств— маски и краски на основе хны и экзотического крыжовника- существенно сократилось их выпадение. Кроме того, я уже полтора года их не мелирую, сейчас цвет волос у меня природный, естественный.

Существенно укрепились мои пожизненно хрупкие ногти. Этим летом я даже умудрилась отрастить шикарный маникюр и щеголяла с накрашенными ногтями. Однако радовалась недолго- лак сделал свое черное ядовитое дело и ногти мои начали резко расслаиваться и ломаться. Сейчас все нормализовалось, но стало очевидно, что подобные «украшательства» не для меня, химию мой организм воспринимает крайне негативно.

У меня прекрасный сон. Я могу проработать за компьютером до шести часов утра- если посещает вдохновение, поспать три часа, встать и весь день чувствовать себя огурцом, не ощущая необходимости прилечь днем. Я не злоупотребляю этим, но представить себе подобную ситуацию до сыроедения даже и не смогла бы. Тем не менее, стараюсь выдерживать нормальный 7-часовой режим сна. Мои сновидения всегда, с самого детства были яркими, цветными. Однако сейчас мне практически не снятся сны с негативным содержанием, и тем более- кошмары. Многие из моих снов все чаще становятся, что называется, «в руку», я стала к ним внимательнее относиться.

Все так же остается пониженной температура- иногда вспоминаю о ней и замеряю. 35.2 — 35.7, таковы ее постоянные значения. Если температура вдруг повышается до 36.6- это верный признак очередного мини- криза в организме. И при голодании она тоже повышается до этой отметки, или даже выше. Отсюда вопрос- какие физиологические показатели можно считать нормой для сыроеда? Явно не те, которые признаны медициной нормальными для остальных людей)))

Пульс и давление не замеряла давно, но по ощущениям все прекрасно. Вообще энергетический статус- высочайший. Чувствую себя молодым олененком, который не устает вообще, может скакать целыми днями и решать любые задачи без устали, как физические, так и умственные.

По- прежнему очень много учусь, работаю с людьми, перерабатываю горы информации- мозг работает великолепно, память и концентрация внимания отличные.

До сыроедения я была довольно импульсивным человеком, меня  легко было вывести из себя, что часто осложняло взаимоотношения с окружающими людьми. Сейчас, в качестве комплимента, мне часто говорят, что у меня пониженный уровень агрессии. Я действительно стала намного спокойнее и даже слегка флегматичнее.

У меня практически не бывает чувства голода. Ем довольно мало- мне хватает пары килограмм фруктов в день. Это вес плодов вместе с кожурой, реально съеденного еще меньше получается. Я не сторонница малоедения, специально себя в еде не ограничиваю, но организму просто больше не требуется. Иногда аппетит пропадает полностью, это для меня сигнал, что пора уходить в очередное голодание.

Наш с мужем рацион на 90 процентов составляют фрукты. Остальное- овощи и зелень. Иногда могу себе позволить подсолнечные семечки и пророщенную чечевицу- когда хочется смены сладкого вкуса фруктов на что- то другое. В принципе, несколько ложек хватает, чтобы удовлетворить это желание и снова тянет есть сочные фрукты. Никаких негативных реакций на пищу не бывает- тошноты, газообразования и прочего. Пищеварение совершенно беЗпроблемное.

С прошедшего лета я стала пить довольно много воды. Первые три с половиной года воду практически не пила, сейчас считаю это большой ошибкой и всех призываю не рассчитывать исключительно на присутствие воды во фруктах. Этого недостаточно, вода- чистая, структурированная- организму очень нужна и ее ничем не заменить. Мое тело начало просить ее само, большое ему за это спасибо.

Я по-прежнему не изнуряю себя фитнесом в спортзале- не люблю и не считаю нужным. Делаю обычную зарядку, очень много хожу пешком, катаюсь на лыжах, летом занимаюсь бегом  и хожу в походы по нашим камчатским горам и долам. Физические нагрузки бывают очень серьезными, но мое тело выдерживает их прекрасно. Например, я могу пробежать 20 км на лыжах, предварительно съев пару яблок или апельсинов, устать при этом минимально и не проголодаться.

Зубы до недавнего времени довольно ощутимо портились, появлялись новые дырки, иногда обострялась чувствительность. Думаю, это от недостаточно тщательного ухода. Предыдущие три с половиной года я чистила их только щеткой с водой. Сейчас подобрала хорошую зубную пасту без содержания вредных химических добавок- такие, слава богу, стали появляться в продаже. Кроме того, принимаю белую глину по утрам натощак. Ситуация быстро улучшилась, проблем больше нет. Зубам нужен уход, обязательно, не повторяйте таких ошибок.

Тело по- прежнему мою только водой, принимая ванну раз в неделю, других средств не требуется. Целлюлита нет))

Этой зимой впервые не пожелтела кожа от частого поедания мандаринов. В предыдущие годы это бывало очень заметно.

Очень обострилась тяга к природе, к общению с ней. Я и раньше очень любила горы, лес, океан- но сейчас стараюсь не пропускать ни дня, чтобы не прогуляться к морю или в лес, это стало просто физической необходимостью.

Еще по поводу терморегуляции- летом было жарко, и мы все время на ночь оставляли балкон открытым настежь. Наступила осень, за ней — зима, а мы все так же спим с открытым балконом всегда, даже когда на улице морозы. Прошлой зимой такого не было и в помине!

Осталось всего два аспекта, которые меня до сих пор еще не устраивают- это мимические морщинки на лице и некоторое количество седины в волосах. Как оказалось, это самые стойкие последствия неправильного образа жизни в прошлом. Я где-то читала, что кожа и волосы обновляются последними. Видимо, это так и есть. В любом случае- телу есть, над чем работать, и я верю, что мы с телом справимся и с этими недоразумениями)))

Несколько месяцев назад я одержала победу в конкурсе красоты, проводимом газетой «Аргументы и Факты», причем самой старшей из моих соперниц  было всего 23 года, и самое главное- было проведено  интервью с газетой, в котором я рассказала о своем образе жизни и как он мне помог победить. Ссылка на интервью здесь.

В этом году мне предстоит менять паспорт по случаю 45-летия. Даже и не знаю теперь, как мое новое фото будет соотноситься с графой «возраст», ибо незнакомые люди все чаще воспринимают меня как «невоспитанную молодежь», которая почему- то не хочет уступать место в автобусе практически своим ровесницам)))

В любом случае, я ни на миг не пожалела о принятом четыре года назад решении, продолжаю наблюдать за собой, за изменениями, делать открытия и удивляться!

 

© Евгения Довженко. 2014. Все права защищены