Как восполнить запасы энергии весной?

Доброго дня, дорогие друзья! За окном еще зима, особенно у нас на Камчатке, ибо самый снежный месяц- март- еще впереди. Плюс полфевраля. Да и апрель в нашем муссонном климате далеко не сахар в плане сугробов)) Но дыхание весны все равно ощущается даже в нашем снежном краю! Прибавляется день, становится больше солнышка, птички веселятся за окном, радуясь новому дню.

Однако весна- это еще и самый сложный в плане ослабления иммунитета, энергетики тела и разных запасов период. Включая запасы еды))) Особенно живой. До первой зеленой травки еще далековато, а уж до свежих фруктов и ягод и вовсе…

Поэтому вопросы о том, что делать в условиях упадка сил, потери энергетического тонуса, уровня настроения и общего позитива я получаю как никогда часто. Причем, как вы догадываетесь, переписываюсь я не только с членами сыроедного сообщества, а и со всеми остальными людьми, коим рекомендации по поводу способов и вариантов поднять свой жизненный тонус еще актуальнее.

Так что сегодня я постараюсь дать несколько советов, как сделать свою энергию фонтанирующей через край даже в это несколько дефицитное время года.

1. Ну, удержаться от совета поменять свой рацион я, конечно, не могу)) Ибо если вы решитесь стать- таки сыроедом, у вас вряд ли возникнут такие проблемы в будущем. Ведь самые энергичные люди- это именно они, сыроеды. Редко у кого из нас с энергией плоховато. Разве что на самом начальном этапе, когда организм еще не умеет вырабатывать ее из живой еды и бог знает, из чего еще)) Как у меня, например. Ем мало, двигаюсь и вообще работаю- много. Откуда силы, Зин? Не знаю. Но догадываюсь)) Это все прана, энергия Космоса. Больше неоткуда взяться неисчерпаемым запасам!

2. Однако вы еще не сыроед. И, возможно, никогда им не станете, что печально, конечно. И как быть, жить-то энергично хочется уже сейчас! Что делать? А вот что. Поменяйте для начала режим сна. Перестаньте ложиться спать за полночь, ведь вставать-то вам на работу все равно рано! Начните укладывать себя в постель в районе часов так девяти вечера.

Да, я знаю, что это непривычно и местами очень неудобно, ведь существуют звонки по телефону, сообщения в социалках, которые мешают и отвлекают, домочадцы, которые в это время еще вполне законно шумят и разгуливают по квартире. Могут и соседи заглянуть в поздние гости. Или просто устроить дебош на лестничной клетке по случаю очередного Дня Турецкой Авиации. Поводов для этого в календаре масса, как вы знаете. Но для тех, кто принял решение что- то менять в своей жизни ради общего оздоровления организма выход есть всегда. Купите темную повязку на глаза, беруши, закачайте на флешку медитативную музыку или звуки природы, вооружитесь наушниками, и вперед! К встрече со здоровым сном.

Да, придется побороться с собственным организмом, приучая его к новому для него режиму. Но он быстро привыкнет, если вы будете настойчивы, уверяю вас! Пары недель вполне хватит для выработки новой привычки. И вспоминания ваших природных биоритмов, кстати. Ибо никаких «сов» и «жаворонков» не существует, что вы бы мне не говорили про ваши якобы привычки с детства. Сон с 21 до 24 часов самый продуктивный для любого существа на планете. Так же, как и подъем в 3-5 утра.

Заметьте, вы вовсе не лишаетесь тех часов, которые привыкли тратить «на себя», сидя за компьютером, книгой или рукоделием поздно ночью. Раннее утро- это такое же время «для себя», как и полночь, только гораздо более продуктивное и здоровое. Попробуйте! А еще в это время прекрасно выйти на пробежку, но это уже для самых экстремально настроенных граждан вроде меня))) Заодно выработайте привычку отключать телефон на время сна, это очень полезно во всех смыслах. Тем более, что ваш будильник сработает и в отключенном режиме)))

3. Попробуйте обливания холодной водой. И не просто холодной, а ледяной. Это невероятный опыт закаливания, общего оздоровления, поднятия иммунитета на новую, неизведанную для многих высоту. А так же отличная работа по оздоровлению сосудов и капиллярной сети в частности. Вы получите прекрасный бонус- излечите многие болячки, убережете себя от гипертонии в будущем или настоящем, а так же от таких пакостных сюрпризов, как инфаркт или инсульт. Неплохие бонусы, не правда ли? Кстати, это отличный совет для тех сыроедов, кто, перейдя на живую пищу, до сих пор мерзнет. Работаем с сосудиками и избавляемся от мерзлявости навсегда!

И во время эпидемии гриппа, которая захлестнула всю страну, особенно экраны телевизоров, это также несравненно ценный совет. Пара ведер ледяной воды мобилизует иммунитет, сжигает вирусы (температура внутри клеток мгновенно и на доли секунды повышается до 45 градусов, что убивает все виды вирусной заразы). Только меры предосторожности не забывайте применять: после обливания сразу в тепло, горячего чаю с малиной или медом, и в постель. Через пару часов температура сгинет туда, откуда и пришла. А вместе с нею и болезнь. Пары- тройки таких процедур достаточно, чтобы справиться и с простудой, и с гриппом.

4. Освойте энергетические упражнения. Если вы научитесь простым приемам, которые позволяют в любое время дня и ночи получать энергию от окружающего пространства- Космоса, Земли, Солнца, воды и деревьев, то упадок сил больше никогда не будет вам грозить. Приемы действительно очень простые, освоить их может каждый, источники энергии- неисчерпаемы. В отличие от запасов нефти, кстати)) Мной написана полноценная статья на эту тему, прочтите и немного потренируйтесь, у вас это тоже получится так же хорошо, как и у меня!

5. Займитесь спортом. Каким? Да любым! Зарядку по утрам давно делали последний раз? А в бассейн когда ходили? На лыжах? За компьютером часто сиживаете? Возьмите себе за правило- каждый час сидения за компьютером должен компенсироваться пятью-десятью минутами энергичных движений. Приседаний, например. Забываете? Будильник на вашем гаджете вам в помощь! И никаких отмазок, я это тоже проходила))

А если серьезно, то без качественных аэробных нагрузок высокого энергетического статуса добиться не удастся никому, ни братьям- сыроедам, ни любителям пельмешек с майонезом. Бег, лыжные гонки, велосипед, плавание, фитнес- все они призваны в первую очередь разгонять застой крови в теле и, что очень важно и куда более малоизвестно- лимфы. Так что хватит лениться, покупайте скакалку за 50 рублей и действуйте. Это если вам придет в голову возразить мне, что у вас нет денег на дорогостоящие шипованные кроссовки для зимнего бега)))

6. Откажитесь от кофе и чая. Да, как бы вы не любили это дело, господа кофеманы, и как бы оно вас не «штырило» по утрам. Во — первых, кофеек вытаскивает из вашего тельца последние запасы витаминов и других нутриентов, которых весной и так кот наплакал. Во- вторых, никакого «бодряка» кофе не создает. Он вас обманывает, угнетая центры торможения в мозге, и только. И подсаживает на эту иглу все больше и больше. То же касается и алкоголя, как вы догадываетесь.

Вместо этого подберите себе фитокомплекс из растений- энергетиков, таких, как лимонник, элеутерококк, женьшень, золотой корень, гуарана- да масса их существует. И вкушайте на здоровье природную энергию, которой они щедро делятся. Существуют и готовые энергетики в ассортименте некоторых сетевых компаний, поищите. Только не путайте с другими «энергетиками», которые в изобилии лежат возле касс супермаркетов . Те напичканы кофеином и алкоголем, и приведут вас прямиком к инсульту в кратчайшие сроки.

7. Ну и витамины- минералы, куда же без них. Только от аптечной синтетики прошу отказаться сразу, толку от таких витаминов нет, они, как минимум, не усваиваются, являясь неорганическими, а как максимум- требуют дополнительной чистки организма после их приема, да и другие нехорошие проблемы создают. Нужны витамины натуральные, или, как их еще называют, БАДы. Не нужно пугаться этого слова, ничего страшного в нём нет, это только СМИ и медикам не хочется, чтобы вы их принимали. Первые лоббируют интересы корпораций, вторые боятся лишиться работы, если население вдруг станет здоровым.

БАДов хороших на рынке великое множество. Я использую марку Vision уже 19 лет. Но есть и масса других, названия которых обычно стыдливо умалчивают авторы разнообразных книг и статей. Нормальное явление- льем воду о способах достичь идеального здоровья, а о конкретных продуктах молчим в тряпочку, боясь, что обвинят «в рекламе». Я точно не из стыдливых, поэтому вот они: Amway, Agel, Herbalife, FG Express, Сибирское здоровье, Glorion, Коралловый Клуб, NL, Тенториум, Мorinda и многие — многие другие, всех не перечислишь. Все они имеют в своем активе отличные продукты, которые могут решить многие ваши проблемы со здоровьем, иммунитетом, засильем паразитов и т. д. Кстати, и не только БАДАми, есть масса других интересных товаров, которые могут повысить уровень вашей энергии. Например, трансдермальные пластины от FG Express или браслеты PentActiv от Vision, которые еще и очень красивы как самое стильное и дорогое украшение.

Вас пугает слово Herbalife (в просторечье- Гербалайф)))? И зря. Давно пора избавиться от средневековых заблуждений. Полно там отличной продукции, и много довольных людей, которые ею вполне удовлетворены. Так что делайте выбор и пользуйтесь качественными нутрицевтиками. В конце концов, если вы принципиально не хотите кормить «хапуг- сетевиков», что очень смешно само по себе (назло кондуктору пойду пешком), то можно получить все необходимое и на известном сайте IHerb. Ага, там-то уж вы точно никого не «кормите» :)))

8. Поголодайте. Да- да, я не ошиблась. На первый взгляд вам может показаться, что голод, напротив, лишит вас последних сил и отнимет энергию, сделав слабыми доходягами. Но это только на первый взгляд так кажется, и является большим заблуждением. Слабость, которая появляется у многих буквально в первые часы даже небольшого 24- часового отказа от еды, на самом деле проявление выхода шлаков из тела, накопленных за зиму (новогодние оливье помните?) Но как только вы выходите из голода (не забываем про технику безопасности, она везде важна), наступает резкий прилив энергии, и вы ощущаете всю целительную силу этой аскетической практики. Пробуйте и не говорите, что вас не предупреждали))

9. Позитивное мышление и настрои. Силу этого способа вообще сложно переоценить, хотя далеко не все доверяют ему. Мысль до сих пор многим людям кажется чем- то эфемерным и безтелесным, неспособным оказать хоть какое- то влияние на нашу жизнь, и уж тем более- на энергию. Между тем- все есть энергия, и мысль — более чем что- либо другое. Так что уделяйте внимание экологии своих мыслей, занимайтесь целенаправленно настроями, работой с мыслеформами, специальными техниками и аффирмациями. Все это работает отлично, а если в комплексе со всем вышеперечисленным, то получается тааакой фантастический синергизм, что никакой весенний авитаминоз и дефицит чего угодно вам не будет страшен! Действуйте, хватит лежать на печи и жаловаться на весеннюю хандру!

10. И да, не забывайте о том, что на дворе не только преддверие весны, а и весна галактическая, то есть Квантовый Переход, он сейчас в самом разгаре. И влияет на все наши энергетические и прочие телесные аспекты очень и очень мощно, создавая нам все условия для лени, хандры, депрессий и упадка сил. И это, знаете ли, нормально! Прочтите и об этом тоже, и не пугайтесь. Тем более, что это неизбежно, пройти через это придется всем. Зато каким будет обновление, представляете? Лично я живу предвкушением и радуюсь всему, что происходит в этой связи :)) Чего и вам советую))

Моя книга и отзывы о ней: http://orangevoe-nebo.ru/kontakty-2/

Мои платные консультации по сыроедению и психологии: Skype: pantera22111

ВКонтакте: группа «Оранжевое Небо» : https://vk.com/public83462445

Одноклассники: группа «Банановая Республика» https://ok.ru/group/52753795580035

Фейсбук: группа «Raw and Vision» https://www.facebook.com/groups/1641574699467997/

Мой канал на youtube: https://www.youtube.com/channel/UCNq4kb8fWLT0f9e0jYdWTpw