Как избавиться от пищевой зависимости на сыроедении

Распространенная проблема, о которой речь пойдет ниже, в просторечии называется коротким и емким словом: «жор». И жалуются на ее присутствие многие. Так и пишут мне: «Ну почему я так много ем?», «Как перестать объедаться?», «Как тебе удается так мало кушать?»

Честно сказать, меня это даже веселит немного:)) Никогда бы не подумала, что мне придется учить других тому, как решить проблему обжорства или, по-научному, «пищевой зависимости». Потому что почти всю свою сознательную жизнь (за исключением раннего детства) я была самой настоящей обжорой. Мои родные не дадут соврать, порции еды за столом я съедала на уровне взрослых мужчин, занимающихся тяжелым физическим трудом, да еще и с добавкой :) Мне везло, по конституции я всегда была худощавой, можно было лопать, как не в себя, и не толстеть. Я одна из немногих женщин, кто никогда не сидел на диетах и ни в чем себе не отказывал.

Хотя я неслучайно включила оговорку «за исключением раннего детства», ибо в детстве я была как раз тем ребенком, которого просто невозможно было накормить. Кое- какие моменты я даже помню. Бабушка буквально танцевала с бубном, чтобы запихать в меня манную кашу или суп. Зато болела я часто и много…. Вот и взаимосвязь. И где вы тут увидели «здоровье от еды»? Это я сердобольным мамочкам говорю, которые все еще закармливают своих детей!

Когда ситуация изменилась- я не помню. Точнее, не помню сам этот момент, что именно включило режим «гурманства» в моей жизни. Но самое интересное, что даже на сыроедении я умудрилась первое время объедаться. Разрешили ведь! Сказали, что сыроеду можно есть круглосуточно. Да и вес потерялся на начальном этапе, хотелось его вернуть. Слава богу, я наладила свой режим, и сейчас вообще не размышляю ни о каких калориях. Но точно знаю, что их мало в моем рационе!

Зато пришла к некоторым выводам. Почему мы объедаемся? В какие моменты мы едим больше всего? Нужно ли нам столько еды, сколько мы в себя умудряемся запихнуть?

Наверняка вы тоже заметили, что больше всего тянет кушать, когда мы в стрессе. Поэтому я не рекомендую совершать переход на сыроедение, если вы не находитесь в состоянии душевного благоденствия. Сорветесь однозначно!

Второй момент- мы едим, когда бездельничаем. Не говоря уже о том, что люди едят на банкетах, в ресторанах, во время различных романтических встреч и т. д. не потому, что жутко голодны (хотя и такого не исключаю), а просто потому, что так принято. Принято кушать во время общения и развлечений. То есть не еда первостатейна, и уж точно не голод!

Ладно, бог с ним, с гурманством, не о нем речь. Вопрос — как спрыгнуть с него? И желательно без потерь для психики? Ведь ясно уже, что все это идет из детства!

Со стрессом понятно: избавились от причины переживаний, укрепили нервную систему путем питания с обязательным присутствием витаминов группы В, магнием, кальцием, поскольку именно эти микронутриенты отвечают за здоровье и благополучие нервной системы, и все отлично.

Отдельный разговор — усилители вкуса. И если с различными глютаматами и ароматизаторами мы, надеюсь, разобрались, то соль, перец, специи многие по- прежнему продолжают употреблять. Это касается, конечно, сыроедной кулинарии и сложных рецептов. Чем и ценно моносыроедение и фрукторианство, что еда имеет только свой, природный, ничем не искаженный вкус, ею очень сложно объедаться!

А с бездельем как быть? Вот уверена на сто процентов, если перед нами обжора- сыроед (новички первых месяцев — не в счет, это другое), значит, ДЕЛА и ЦЕЛИ жизненной нет. Причем такого дела, когда заняты и ум, и руки. И стандартно питающихся людей это касается в той же мере!

Попробуйте шить или вязать, или еще что мастерить, и при этом есть? Не получится! Вот даже сейчас — пишу эту статью, (а печатаю я всеми десятью пальцами) но, даже будучи жутко голодной, есть не смогу. Потому что, во- первых, увлечена процессом, а во- вторых, и ум, и руки заняты делом.

Вот и рецепт: увлеченность. Я бы сказала- страсть. Если смотрите фильм- развлекалово, то почти всегда руки и рот тянет занять чем- то жевательным- семечками, например. Кто из вас жует за просмотром фильмов- блокбастеров? И почему в современных кинотеатрах рядом со входом в зрительный зал всегда продают попкорн и газировку? Да все просто- ум во время таких фильмов ничем не занят. Думать не нужно- только эмоции в рабочем режиме.

Попробуйте что- то жевать во время просмотра фильмов типа «Земляне» или «Секрет»- не получится. Тут либо фильм, либо- еда, потому что интеллект включается на полную катушку. Просмотр такого кино — сродни важной и напряженной работе.

Кстати, отсюда рекомендации мудрых людей: никогда не мешать еду ни с какими другими делами, не кушать за просмотром фильмов, чтением книг и сидя за компьютером. Еда — это всегда только еда!

Верно и другое: если вы увлечены интересным Делом, которое отвечает вашему жизненному предназначению, то поверьте, замещать время едой вы не будете. Напротив, вы вспомните о еде, как о чем- то необходимом, и даже досадном, лишь иногда, если во второй половине дня у вас реально засосет «под ложечкой». Есть какая- то мистическая связь между увлеченностью, страстью и энергией. Вроде бы энергию отдаете Делу, причем часто очень много отдаете! Устаете, валитесь с ног, но она тут же восполняется неведомо откуда, и вы снова готовы действовать!

А все потому, что в процессе творчества, выполняя любимую работу, мы счастливы! И нам не нужно затыкать энергетические дыры, искать адекватную замену!

Приходит на ум старый анекдот: «Гарем восточного правителя. И всю ночь евнух водит к султану все новых и новых наложниц! Совсем под утро вымотался, бедный… А султан по- прежнему бодр и полон сил! И взмолился евнух: «О, повелитель, почему я валюсь с ног, а ты все так же бодр и свеж, ведь мы оба не спали всю ночь?» — «Все просто, раб мой! Ты делаешь нелюбимую работу, а я выполняю любимую» :))))

У сыроедов очень много свободной энергии, которую зачастую просто некуда девать. Но далеко не все из нас счастливые «обладатели» найденного жизненного Предназначения. Я сталкивалась со случаями, когда сыроеды сходят с дистанции, возвращаясь к прежнему образу жизни только потому, что становится….. скучно! Энергии масса, а девать ее некуда… И если Дела всей жизни вы не нашли, то высокие вибрации потребуют «заземления». Вот такая взаимосвязь! Сама столкнулась с этим года три назад, и очень страдала, надо сказать!

Поэтому обязательно ищите себя, чтобы не затыкать очередной, ненужной организму, трапезой свободное время, спасаясь от скуки. Многие это уже понимают — искать надо. А вот как и где искать, знают не все. Поэтому разговор этот будет продолжен в самом скором времени, следите за обновлениями!