Карта сайта
Сыроедение и не только

Сыроедение и здоровый сон

Рассвет

Рассвет

Пришло время поделиться своим опытом и в этом вопросе. Точнее, опыта за четыре с лишним года на сыроедении накопилось много) Только он лично меня не удовлетворял и рассказывать особо было не о чем. Хотя — опять же- смотря с кем сравнивать! Я предпочитаю сравнивать свои достижения либо с собой же, только «вчерашней», либо с теми, кто преуспел гораздо больше меня. Все остальные сравнения- контрпродуктивны.

Все это сыроедческое время мой сон был довольно обычным. То есть я спала спокойно, видела хорошие, яркие, позитивные сны. Мое сознание не показывало мне кошмаров и негатива, которыми страдают во сне множество людей. Мой сон был чутким- я просыпалась от любого звука, особенно если эти звуки издавали мои близкие, спящие или бродящие по квартире, и засыпала снова. Это не было для меня чем- то из ряда вон выходящим, такой чуткий сон  был  у меня всегда. 

Однако- когда я переходила на сыроедение— я все же ожидала иного. Я скажу больше- я ожидала сокращения сна, какой- то повышенной энергетики, чудесных изменений- но все было обычно. Может, я просто уже привыкла к тому, что самочувствие всегда стабильно хорошее и забыла, как это было до сыроедения? Возможно, что и так. Тем не менее- мне отчетливо захотелось перемен.

Возможно, еще и потому, что я сейчас переживаю очень непростой и очень интересный период изменений, роста и поиска в своей жизни. В итоге- перечитав все, что попалось под руку по этой теме- я пришла к решению, что режим сна надо менять.

Более того- в последнее время я как- то незаметно привыкла засиживаться за книгой или компьютером очень и очень допоздна. Лечь спать в два- три часа ночи стало для меня почти нормой. А когда одолевало вдохновение, муза посещала и рождалась новая статья на блоге- то я могла и до 6 утра просидеть, а потом проспать до обеда.

Самое интересное- у меня совершенно не устают глаза от компьютера, нет напряжения, боли, рези, воспалений, другого дискомфорта. Отсутствие усталости глаз, как у тех, кто от природы имеет низкий болевой порог и не чувствует боли от ожогов, совершенно не сдерживало меня от такой  напряженной  эксплуатации зрения и мозга.здоровый сон

Еще один момент- мои природные биоритмы всегда были выражены по типу «жаворонок». Если лечь спать поздно я себе еще как-то могу позволить, то просыпаться позже 11 часов днем- это просто преступление. Никогда не могла понять людей, которые могут спать в три часа дня по выходным))) Лично я после такого позднего пробуждения чувствую себя разбитой, меня это не радует совершенно. Неудовлетворенность собой по этому поводу была очень явной.

Итак, я приняла решение. Ложиться спать в 22 часа вечером и вставать в 5 утра. Поначалу это было сплошным мучением! Организм сопротивлялся, боролся, крутил у виска и саботировал процесс как мог! Я укладывала себя в постель и потом часа три ворочалась без сна)) Я не могла заснуть ни 22, ни в 23, ни в 24 часа))) Естественно, встать потом в 5 утра тоже было сложно. Один раз я даже решила не спать вообще, чтобы организм был вынужден «вырубиться» следующим вечером раньше))

Ну, долго ли, коротко ли, однако могу констатировать, что эта маленькая война закончилась моей победой, и теперь я живу  в другом ритме. Мне удалось наладить именно такой режим сна, о каком я мечтала много лет. Тело схватило эти новые (а на самом деле, изначально заложенные в нем самой Природой ) биоритмы и теперь ведет себя совершенно по-другому.

Я легко засыпаю в 10 часов вечера и легко просыпаюсь в 5 утра, а иногда и в 4 часа. Вместе с птичками, которые радостно вопят у меня за балконом)) В 6 часов утра я уже выхожу на пробежку, получая от нее массу удовольствия. К 12 часам дня испытываешь чувство, что прошел уже целый рабочий день. По сути, временной интервал (7 полноценных часов) практически и соответствует целому рабочему дню!

Раньше мне казалось, что в условиях города, обычной квартиры и привычной жизни жить по такому распорядку просто невозможно! И большинство людей так и думает. Однако- теперь точно могу сказать- что возможно все, если есть сильное желание. Ради этого мне даже пришлось произвести некоторую «рокировку» в моей квартире, дабы никто не мешал мне спать в более раннее время.

Что могу констатировать за  без малого  месяц  жизни в таком ритме. Сон стал более полноценным. Я уже не просыпаюсь от каждого стука и звука. И это- огромное для меня достижение. Повысилась моя личная продуктивность. Точнее, она и так была высокой по сравнению с обычными людьми, обычнопитающимися и обычноживущими)) Но ведь я с ни с чем обычным эту ситуацию и не сравниваю! Поэтому разница очевидна.

Теперь я успеваю гораздо больше. Я стала гораздо более сильной психически. Это выражается в появлении какой- то большой Силы, неведомой ранее. Например- если много говоришь с людьми на консультациях или просто беседах- это, как правило, вызывает усталость. Я раньше уставала, но быстро восстанавливалась. Сейчас я не устаю вообще! Появилось чувство, что я подключилась к какому- то Высшему источнику, и через меня просто течет энергия. Ничто не напрягает, ничто не вызывает раздражения. И Сила просто прет!

Вот такие изменения случились благодаря изменению в режиме сна. Я глубоко убеждена, что на самом деле не существует «жаворонков» и » сов», и кто там еще есть в этой классификации? Есть единые природные биоритмы Солнца, Луны и Космоса, на которые запрограммированы все живые существа, находящиеся на этой планете. Если мы живем в соответствии с ними, то нас неминуемо посещает гармония. Если же нет- то мы просто сами портим себе жизнь и создаем проблемы. А потом вынуждены посещать психотерапевтов и лечиться от депрессии- это как минимум. А оказывается, надо просто спать в правильное время!

здоровый сон

здоровый сон

 

 

© Евгения Довженко. 2014. Все права защищены

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
ВКонтакте
FaceBook

1 комментарий: Сыроедение и здоровый сон

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

:bye: 
:good: 
:negative: 
:scratch: 
:wacko: 
:yahoo: 
B-) 
:heart: 
:rose: 
:-) 
:whistle: 
:yes: 
:cry: 
:mail: 
:-( 
:unsure: 
;-) 
 

Живите оранжево!

Хотите взлетать первыми?
Введите ваш e-mail:

Подписка на рассылку
Получите ваш бонус!
Только полезные новости!
Оранжевая группа VK
Банановая Республика

Яндекс.Метрика
Свежие комментарии
Поддержать проект
Яндекс- деньги: 41001631034176; Вебмани: R280086890356; Сбербанк: 5469360010135888

Главная Об авторе Контакты

Copyright 2013. Все права защищены