Как я провела новогодние каникулы

В последнее время мне многие пишут и спрашивают, почему я мало рассказываю о своем питании на сегодняшний день, какие эксперименты провожу, куда делись мои отчеты, которые я раньше часто публиковала?

Частично я ответила в новогоднем посте про наш Клуб)) https://vk.com/wall4031441_20295

Но и пообещала исправиться))

Так что вот мой отчет за прошедшие НГ- праздники, наслаждайтесь)))

План мой был пройти за каникулы семидневное голодание, сухое. Давно собиралась, настраивалась и решила это делать сразу после НГ. Встретили с мужем куранты соком апельсиновым, мандаринками, погуляли немного. А в 5 часов утра я выпила касторку с лимонным соком, намереваясь провести 1 января на соках, чтобы зайти в голод в чистом состоянии.

Сразу скажу- семидневки у меня не получилось. Точнее, не получилось так, как рассчитывала и как думала. Все произошло совсем по- другому)) Проголодала я первые трое суток. Все было спокойно, легко, хорошо. Ничего не предвещало, как говорится… И тут, откуда не возьмись- голос в голове: «съешь яблоко…. съешь яблоко…. съешь яблоко….»
Наваждение… Было ощущение, что змей- искуситель улегся на плечо и нашептывает на ушко.. первые его атаки удалось отразить, а потом я просто психанула и пошла есть это яблоко. Тщательно и медленно разжевала и получила несказанное удовольствие. Дело было вечером. После этого я еще раз психанула и…. зашла снова в голод. Во второй раз получилось пять суток, и сейчас я как раз из него выхожу. Пью пока воду, завтра буду пить соки.

Первая трехндевка получилась странной… Я ни разу не сходила в туалет за эти трое суток, что для меня не просто странно- это нонсенс. В обычные дни это случается раза два- три железно, а то и больше. И в голоде я стабильно хожу в туалет первые трое суток. А тут- тишина….. Подозреваю, что это выпитая 1 января касторка так сработала. Точнее, она вообще сработала необычно. Никакого «фонтана очищения» как обычно с ней бывает, не последовало. Выпила я ее рано утром, часов в пять, а первый поход в туалет случился аж в 21 час, и то- вполне обычно. Ночью немного бурлило в животе, поскольку я пила соки весь этот день, но на этом и закончилось. Кстати, такое уже однажды бывало у меня, что касторка никак не сработала. Поэтому даже и не знаю теперь, стоит ли ее пить непосредственно перед голодом. Нужно будет проверить это еще пару разиков.
Но, несмотря на отсутствие стула, чувствовала я себя прекрасно. Думаю, именно поэтому какой- то Силе это очень не понравилось, и она решила выбить меня из колеи. Чтобы сильно хорошо все не было)))

Второй заход тоже был достаточно интересный. Чувствовала себя прекрасно на протяжении первых трех суток- то есть без особо сильной жажды, без особо сильной слабости. Точнее, слабость накатывала, но мне ОЧЕНЬ сильно помогал платок. Я бралась махать им при каждом этом приступе, и это срабатывало!

На четвертые и пятые сутки, конечно, стало уже посложнее, но тоже ничего особо критичного. Ничего не болело, не напрягало очень уж сильно. Жажда была, но вполне терпимая. Сон тоже не был очень уж расстроенным, я ведь привыкла спать по ночам с просыпанием, раза три за ночь, поэтому и тут было с разрывами. Поспала, проснулась, походила немного, легла снова. Ходить на улицу ночью, как когда- то давно, в первую мою попытку, мне не пришлось. У меня не поднималась температура, как частенько бывало раньше, не бил озноб, не было усиленного сердцебиения. Очень много выходило слизи, особенно в первую трехдневку. И было очень, очень жарко! Спала голая, без одеяла и с открытым балконом.

Мне очень помогли мои близкие- сын, муж и кот)) Никто не создал никаких нервных ситуаций, муж старался уходить из дома как можно раньше и возвращаться как можно позже, чтобы не мешать моим занятиям. А кот был энергичен и с ног не валился, чего я тоже опасалась- что вытяну с него энергию.

Таким образом, у меня получилось восемь суток голода без семидневки))) Злосчастное яблоко спутало карты, но в общем и целом я очень довольна! Теперь точно сделаю голод ежегодной новогодней традицией. Жалею, что не зашла в него прямо 31 декабря, вместе со всеми участниками коучинга)))

Какие выводы из этого я делаю?

1. Голодать дома.именно длительно — МОЖНО. Это совершенно реально, и я делаю это не впервые. Разумеется, рядом с единомышленниками, на ретрите, на природе это будет еще круче, но и дома- если нет возможности куда- то поехать, посетить такой ретрит- можно! Не стоит этого бояться. Конечно, если это впервые, то желательно, чтобы кто- то более опытный был рядом на связи и отвечал на ваши вопросы, если они возникнут. У меня в первый раз была такая потребность, но никого рядом не было.

2. Нужно- и это прям фундаментально- очень четко планировать свою занятость. Чтобы все книги, медитации, рукоделие, фильмы были у вас под рукой и вы четко расписывали свой день. Главное- быть занятым. И чтобы занята была в первую очередь ваша голова! Очень сильно помогают различные мотивационные видео по теме. Я просмотрела разные ролики, и видео с Арушами и их Первым шагом попалось мне на глаза в очень нужный момент! Я именно на втором пятисуточном этапе была занята каждую минуту. Читала, вернулась к своим любимым медитациям по квантовому трансформингу. Начала писать свою третью книгу, к которой никак не могла притронуться почти целый год! Распланировала свои дела на несколько месяцев вперед, много размышляла. Гуляла, танцевала.

3. Веса потеряла неожиданно немного, около пяти килограммов, уходило около 500 граммов в сутки поначалу, потом еще меньше. Думала, будет больше потерь. Сейчас вес начнет очень быстро восстанавливаться, в этом не сомневаюсь.

4. Очень четко осознала, насколько сильно привязана до сих пор к еде. И почему так тяжело новичкам вылезать из этой зависимости. Мы не хотим есть столько, сколько привыкли в себя пихать. Нет у нас такой потребности. Мы не голодаем, наше тело не голодает. Все, кто говорит, что надо есть три раза в день, разные диетологи- несут чушь. Мы хотим-первое- получать удовольствие при помощи наших вкусовых рецепторов. И второе- мы хотим быть занятыми при помощи еды. Все, других настоящих причин нет.

Даже когда я до голода начала регулярно есть с 14 часов- я все время себя ловила на том, что рука сама тянется куда — то за яблочком или мандаринкой. Просто надо что- то грызть, бездумно. Правы ортодоксальные йоги, которые рекомендуют питаться один раз в день порцией размером с большую горсть. Этого достаточно для нормального функционирования тела. Тот, кто это поймет и сможет внедрить в свою жизнь- обретет новый уровень здоровья и самое главное- СВОБОДЫ! Весь вопрос в том- нужен ли он вам. Лично мне- нужен.

Поэтому мой план на весь этот год следующий:

(сразу предупреждаю, чтобы никто не кидался это срочно копировать, особенно это касается новичков. Это всего лишь мои личные планы, а не руководство к действию для кого- либо, к таким переменам нужно быть готовым, созреть телесно и сознанием)

— Пищевое окно ежедневно с 14 до 18 часов. В дальнейшем, видимо, будет с 14 до 16. Сразу хочу сказать, что даже за этот период времени можно накушаться от пуза, и не бояться потерять вес. Я прожила так дней десять до НГ, уже проверено. Таким образом, ежедневная свобода от еды составляет около 20 часов.

— С момента просыпания — у меня это 4-5 часов и до 14 — пить воду. Я пью хлорофилл, это еще лучше ощелачивает организм, но можно и с лимоном. Или просто живую структурированную воду. Вода организму нужна, и я в этом все больше убеждаюсь. Особенно нужна она коже, особенно зимой, и особенно в возрасте за 30.

— Система 6:2 без соковых дней. Думаю, что теперь они мне больше не нужны.

— Ежедневный бег

— Ежедневные медитации

— Буду пробовать питаться монофруктово (то есть сегодня только апельсины, завтра только яблоки итд.

— В обязательном порядке оставляю в рационе БАДы, особенно зимой. По крайней мере, витамины группы Б, витамин Д и все Омеги считаю необходимыми.

То есть цель моя- максимально уйти от пищевой зависимости. Пока нет речи о праноедении, но Аруши подтвердили мою собственную мысль о том, что даже одни сутки СГ — это уже праноедение)) Я давно так думаю. И считаю, что праноед — это не обязательно тот, кто воообще и никогда ничего не ест и не пьет. Так что с новыми силами, и с новыми планами идем в новый год- последний год Квантового Перехода)))

Я очень и очень довольна, что получила этот опыт)))) Отпали очень многие сомнения и страхи, пришло новое понимание, многое пришлось осознать. Мое пожелание всем- голодайте регулярно, не бросайте эту практику никогда!

Моя книга и отзывы о ней: http://orangevoe-nebo.ru/kontakty-2/

ВКонтакте: группа «Оранжевое Небо» : https://vk.com/public83462445

Одноклассники: группа «Банановая Республика» https://ok.ru/group/52753795580035

Фейсбук: группа «Raw and Vision» https://www.facebook.com/groups/1641574699467997/

Мой канал на youtube: https://www.youtube.com/channel/UCNq4kb8fWLT0f9e0jYdWTpw

Не забываем забирать свой беЗплатный бонус: подписываемся на рассылку на сайте http://orangevoe-nebo.ru справа в специальной форме.