Мой список лучших книг о сыроедении

Решила я сделать краткий обзор на тему того, какие книги о сыроедении лучше изучать. Тем более, что об этом часто спрашивают новички. Казалось, что хороших книг всего- то две- три, а на деле получился довольно внушительный список! И это еще не учитывая массу интересной западной литературы, которая до сих пор не переведена на русский язык.

Пока составляла список, поняла, что некоторые из книг я не читала вообще- правда, таких единицы. А другие читала так давно, что уже забыла, что в них написано. В итоге стала просматривать большинство из них, а некоторые прочитала заново. И знаете, открыла для себя много нового!

Еще раз убедилась, что с первым прочтением мы воспринимаем всего-то ничего, 15% всей предложенной информации, и эти проценты- далеко не всегда самое важное содержимое! В итоге, по второму кругу, да еще и через несколько лет, да на основе собственного, уже довольно богатого опыта, сделала множество важных открытий. Фактов, мнений, откровений.

Заново мотивнулась и вдохновилась! Захотелось снова стать новичком и снова перейти на сыроедение:))) Шучу:)) А если серьезно- еще раз поздравила себя с когда- то сделанным выбором, похвалила за то, что не сошла с выбранного пути, и почувствовала себя от этого еще более счастливой!

Проверила истинность старого, как мир: «Век живи- век учись». А то многие пишут сейчас: «Я так много знаю, так много прочитал, во всем разобрался…….». А воз и ныне там. Все еще не сыроед, по крайней мере, не успешный сыроед. Народ, читайте и перечитывайте- глупо говорить, что вы знаете все. Я вот убедилась в обратном для себя! «Чем больше я знаю, тем больше понимаю, что ничего не знаю» — это истинная позиция мудрого человека.

И еще один важный аспект. Сейчас многие считают нужным критиковать известных сыроедов, авторов некоторых из книг, которые попали в мой список, недоумевая и фыркая- «Мол, они уже не сыроеды, сошли с пути, отказались от идеи и бла- бла- бла». Во- первых, многие из этих выводов основаны на слухах и домыслах. Я сплетни не люблю, и не поддерживаю непроверенную информацию. Как говорят в народе: «Свечку не держала», значит, и утверждать точно не могу, что у кого в жизни происходит.

Во- вторых, если кто- то после 20 лет СЕ вдруг решает, что нужно добавить в рацион сырые желтки для того, чтобы избежать неких проблем со здоровьем, то это не означает, что весь опыт теперь перечеркнут, и у этого человека нечему поучиться. Это не так. В каждой из нижеперечисленных книг есть зерно мудрости, а зачастую- множество таких зерен. Да и опыт других людей для того и нужен, чтобы учиться на ошибках, не совершая новых. Так что читайте, изучайте, учитесь и делайте выводы!

Итак, хит парад сыроедных знаний:

1. Вадим Зеланд. «Вершитель реальности». Книга посвящена вовсе не сыроедению. В ней есть лишь одна глава, в которой о нем говорится. Но когда- то давно, в 2005 году, именно она впервые заронила в мою голову идею, которая сейчас стала основой моего образа жизни.

2. Вадим Зеланд. «Апокрифический Трансерфинг». А вот этот труд- совсем другое дело. Изменился стиль жизни автора, изменилось и то, о чем он пишет. Теперь это полное руководство по переходу на Живое Питание. Хотя от самого слова «сыроедение» Вадим отказывается, считая и термин, и самих сыроедов слишком фанатичными и узконаправленными. В книге масса полезной информации о том, как совершить плавный переход на СЕ, а также привести в порядок воду и воздух, которые мы потребляем.

3. Виктория Бутенко «12 ступеней к сыроедению». Именно эта книга стала очередным «мотиватором», который толкнул меня на мою вторую и также неудачную попытку стать сыроедом. Минусом лично для меня является то, что образ жизни автора построен на сыроедной кулинарии, которая, по моему глубокому убеждению, и привела его к проблемам со здоровьем, о которых впоследствии было объявлено. Однако неоспоримый плюс книги- детальное объяснение многих процессов, которые происходят в организме и психологических нюансов, связанных с переходом на СЕ.

4. Виктория Бутенко «Зелень для жизни». Название говорит само за себя. Отличная работа, мотивирующая к употреблению зеленого многообразия и содержащая предложение лучшего способа употребления зелени- зеленых коктейлей. С массой рецептов, конечно же.

5. А. Столешников . «Чем наполнить организм». Наряду с первой книгой этого же автора «Как вернуться к жизни», которая посвящена голоданию и другим способам очищения организма, эта работа состоит из ряда полезных рекомендаций, и интереснейших фактов.

6.Арнольд Эрет. «БеЗслизистая диета». Классика. Автор является одним из первых натуропатов, который провел серьезные исследования на тему питания живой едой, и проверил свой опыт на многочисленных последователях и пациентах. За что и пострадал. Официальная версия говорит о том, что он умер в довольно преклонном возрасте от банальной травмы головы. А неофициальная- о том, что был убит за свою деятельность. Так же, как Брэгг, Шелтон и другие известные пропагандисты здорового образа жизни и сыроедения в том числе. Проверить сложно, но очень похоже на правду!

7. Арнольд Эрет. «Лечение голодом и плодами».

9. Павел Себастьянович. «Новая книга о сыроедении или почему коровы — хищники». Одна из самых лучших, очень интересных и понятных работ, написанных сыроедами — современниками и нашими соотечественниками. Мне нравится, рекомендую к прочтению.

10. Алексей Ятленко. «Записки сыроеда». Комментарий выше справедлив и для этой книги. Кроме всего прочего, Алексей является еще и профессиональным тренером по фитнесу и бодибилдингу, разработавшим собственную уникальную программу по набору веса и мышц для сыроедов и вегетарианцев. Вторая книга называется «Фруктовый бодибилдинг», и в свободном доступе ее в сети нет. Нужно обратиться к автору и приобрести.

11. Ален Карр. «Легкий способ сбросить вес». Очень рекомендую этот труд всем, кому психологически трудно менять свое питание, кто подвержен срывам и «качелям». Когда я читала книгу «Легкий способ бросить курить», уже избавившись от никотиновой зависимости- мне захотелось бросить курить еще раз. Тоже самое ощущение вызывает и эта книга. Хочется еще раз стать сыроедом:)) Хотя слова «сыроедение» вы в этой работе не встретите ни разу.

12. К. Кемпбелл. «Китайское исследование». Масштабный и очень серьезный труд, любимый всеми, кто предпочитает научный подход и вдумчивые размышления. Рекомендую.

13. Денис Гридин. «Я сыроед. История одного качка». Небольшая по объему, но очень интересная и поучительная история.

14. Михаил Новиков. «Радужное сыроедение». Классная, живая, замечательная книга! Одна из лучших, написанных нашими современниками. Очень рекомендую всем!

15. Дуглас Грехем. «Диета 80-10-10». Одна из лучших книг, не нуждающаяся в комментариях. Фактически учебник по сырооедению. Точнее, фрукторианству.

16. Атеров (Аршавир Тер-Аванесян) «Сыроедение». Еще одна классическая книга, которую нужно прочесть всем. Одно из первых изданий, которое было доступно еще в советские времена. Я знакома со счастливчиками, которые читали ее еще в 70- е годы и даже пытались следовать ей. Жаль, что это была не я :(((

17. Изюм. «Сыроедческая монодиета». Желательно найти «Исповедь сыроеда», но в моих «закромах» она не сохранилась, к сожалению. Видение сыроедения, изложенное легендарным и неоднозначным человеком, которого лично я считаю основоположником современного русскоязычного СЕ. Читайте и делайте выводы.

18. Н. Тарасов и Т. Бохановская. «Сырая пища и ее приготовление». Книга, изданная в 20-е годы прошлого века в СССР. И кто после этого будет говорить, что сыроедение- новомодное веяние и зародилось в Америке?

19. Джерико Санфайер. «Путь воина- бретарианца». Работа, написанная сыроедом, ставшим бретарианцем- то есть человеком, отказавшимся от еды. Можно долго спорить, возможно это или нет, но книга, безусловно, интересная и заслуживающая внимания.

20. Фредерик Патенод. «Секреты сыроедения». Одна из лучших книг, написанных человеком, имеющим почти 20-летний опыт успешного СЕ. Рекомендую безоговорочно.

21. Владимир Шемшук. «Сыроедение- путь к беЗсмертию» Автор- неоднозначная и очень интересная личность, пишушая далеко не только о сыроедении. Его книги наполнены интереснейшей информацией, фактами, которые часто просто не укладываются в современный образ мышения и лежат за гранью «нормального» восприятия. Взляд на сыроедение так же достаточно интересный и поучительный.

22. Владимир Шемшук. «Как стать сыроедом»- продолжение первой книги.

23. Владимир Шемшук. » Омоложение. Превращение стариков в юношей». В этой книге, помимо прочей информации, содержатся интересные факты о натуральных маслах, которые я более нигде не встречала.

24. Анна Рыжкова. «Сыроедение как образ жизни». Книга интересна тем, что написана совсем еще молодой девушкой, тем не менее, обладающей достаточно солидным стажем СЕ, чтобы иметь собственный взгляд на разные вопросы и возможность делиться позитивным опытом. Книга в свободном скачивании недоступна, приобретается у автора.

25. Ну, и напоследок включаю в список собственный скромный труд «Откровения Абрикосовой косточки». Для свободного чтения доступны первые четыре главы.

Приятного и полезного чтения, мотивируйтесь и вдохновляйтесь, друзья!