Отчет с 14 апреля по 20 апреля

Отчитываюсь об очередной предмарафонской неделе))

Бегала на этой неделе мало, зато много ходила! Хожу и бегаю сейчас в новом стиле, с носка на пятку — благодарность другу Andrroidd Bro за подсказку и информацию))) Совсем другой расклад получается в плане нагрузки на мышцы и связки, чувствуется очень сильно и быстро.

14 апреля: Пеший проход 8 км. Рацион: 3 яблока, 1 груша.

16 апреля: Пеший проход: 6 км. Рацион: 4 апельсина, 2 яблока ,зеленая редька, 2 морковки.

17 апреля: Пеший проход 6 км. Рацион: 42- часовое сухое голодание.

18 апреля: Пеший проход 4 км. Рацион: 4 апельсина, 2 банана, 4 яблока

19 апреля: Бег: 6.5 км, пеший проход 10 км. Рацион: 4 апельсина, зеленая редька, морковка, 1 большое манго, несколько королевских фиников.

Режим сна и принятия пищи- неизменны, аналогично всем предыдущим периодам.