Отчет с 5 мая по 18 мая

Очередные две недели с отчетом о двигательной активности и рационе питания.

Беговые тренировки я возобновила, процессы в районе левого бедра успокоились, как и следовало ожидать. За шесть с лишним лет сыроедной практики все это стало довольно предсказуемо, уже не удивляет))

Так что 30-километровый забег скоро состоится!

А там и до Марафона недалеко!

5 мая: Пеший проход 2 км. Рацион: салат из зеленой редьки с морковкой и кунжутом, финики органик 300 граммов, 1 апельсин

6 мая: Пеший проход 6 км. Рацион: Зеленая редька, 3 апельсина, 3 банана, 2 яблока

7 мая: Бег 2 км. Рацион: 3 яблока, гречка с пекинской капустой, 5 морковок.

8 мая: Пеший проход 8 км. Рацион: 3 яблока, салат из дайкона, моркови и болгарского перца, 1 апельсин, 1 огурец

9 мая: Пеший проход 3 км. Рацион: 3 апельсина, 3 яблока, финики 300 граммов

11 мая: Пеший проход 4 км. Рацион: 3 банана,2 апельсина, 1 яблоко, гречка с зеленью.

14 мая: Пеший проход 4 км. Рацион: Зеленый коктейль из крапивы с 1 бананом., 3 апельсина, 1 яблоко.

15 мая: Пеший проход 8 км. Рацион: 2 банана, 2 яблока, гречка с зеленью.

17 мая: Бег 3 км, пеший проход 4 км. Рацион: Зеленый коктейль из крапивы с 1 яблоком и 1 бананом, 3 апельсина, 1 банан, 1 яблоко.