Карта сайта
Сыроедение и не только

Отчет с 21 апреля по 4 мая

сыроедение

Мой очередной отчет о тренировках, двигательной активности и рационе питания за последние две недели.

Да, решила изменить частоту выхода этих отчетов, теперь буду писать их два раза в месяц — так удобнее.

Главное,  что могу отметить за этот период. Беговых тренировок не было. В левой паховой области пошел очередной процесс очередной работы. Подозреваю, какой именно, но преждевременных выводов делать не буду. Связка слегка поскуливает. Не болит, но я ее чувствую. И это однозначно не травма. Поэтому пока берегу ее, излишне не напрягаю. Но хожу все же много, почти каждый день.

22 апреля. Пеший проход 6 км. Рацион: 1 яблоко, чиа с 1 бананом.

25 апреля. Пеший проход 3 км. Рацион: 5 апельсинов, 2 банана, горсть фиников (органика)

26 апреля. Пеший проход 7 км. Рацион: 3 апельсина, льняная каша с киви, 1 яблоко

27 апреля. Пеший проход 6 км. Рацион: 1 яблоко, салат из зеленой редьки и моркови

28 апреля. Пеший проход 6 км. Рацион: 4 апельсина, 1 яблоко, кунжут.

2 мая. Пеший проход 7 км. Рацион: 3 банана, гречка с кабачком и редиской, 1 апельсин.

3 мая. Пеший проход 3 км. Рацион: зеленый коктейль из крапивы с бананом) Ура, первые дикоросы в этом году)) , 5 апельсинов, салат из зеленой редьки с морковкой, 2 яблока.

4 мая. Пеший проход 6 км. Рацион: гречка с зеленым салатом и редиской, 3 яблока.

Со следующей недели уже можно начинать велопрогулки, у нас изрядно потеплело!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
ВКонтакте
FaceBook

2 комментария: Отчет с 21 апреля по 4 мая

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

:bye: 
:good: 
:negative: 
:scratch: 
:wacko: 
:yahoo: 
B-) 
:heart: 
:rose: 
:-) 
:whistle: 
:yes: 
:cry: 
:mail: 
:-( 
:unsure: 
;-) 
 

Живите оранжево!

Хотите взлетать первыми?
Введите ваш e-mail:

Подписка на рассылку
Получите ваш бонус!
Только полезные новости!
Оранжевая группа VK
Банановая Республика

Яндекс.Метрика
Поддержать проект
Яндекс- деньги: 41001631034176; Вебмани: R280086890356; Сбербанк: 5469360010135888
Instagram

Главная Об авторе Контакты

Copyright 2013. Все права защищены