Карта сайта
Сыроедение и не только

Отчет с 31 марта по 6 апреля

сыроедение

И снова я с еженедельным отчетом о подготовке к Марафону))

Дважды порывалась пробежать двадцаточку, аж пятки уже чешутся) Но оба раза усаживала себя на место- трасса еще не готова для такого длительного забега.

На днях прошел снег с дождем, и до сих пор еще не везде растаял, на тротуарах лужи, а ночью все это подмораживает, образуя ледяные нагромождения. Бежать, в принципе, реально, но неудобно. И медленно, не разгонишься- ибо придется смотреть под ноги и тщательно выбирать дорогу.

Не думаю, что есть такая уж невозможная необходимость в этом. Полагаю, следующая неделя вполне подойдет!

В целом неделя прошла в обычном ритме- двигательной активности было немало.

31 марта: Бег 8 км. Рацион: Стакан апельсинового сока, 1 яблоко, 3 апельсина

3 апреля: Пеший проход 4 км. Рацион: 4 апельсина, 1 банан, 2 яблока, горсть абрикосовых ядрышек.

4 апреля: Бег 3 км, пеший проход 3 км. Рацион: льняная каша с 1 бананом и ложкой меда, 1 яблоко, 1 зеленая редька и 2 морковки.

5 апреля: Пеший проход 3 км. Рацион: семена чиа с 1 бананом, 2 яблока, 4 апельсина.

6 апреля: Пеший проход 4 км. Рацион: гречка с пекинской капустой, 4 апельсина, 1 груша.

Режимные моменты прежние:

Сон с 21 часов вечера до 4 часов утра, часто просыпаюсь в 3 часа ночи.

Прием пищи: с 12 дня до 18 часов вечера, часто заканчиваю кушать еще до 17 часов.

сыроедение

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
ВКонтакте
FaceBook

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

:bye: 
:good: 
:negative: 
:scratch: 
:wacko: 
:yahoo: 
B-) 
:heart: 
:rose: 
:-) 
:whistle: 
:yes: 
:cry: 
:mail: 
:-( 
:unsure: 
;-) 
 

Живите оранжево!

Хотите взлетать первыми?
Введите ваш e-mail:

Подписка на рассылку
Получите ваш бонус!
Только полезные новости!
Оранжевая группа VK
Банановая Республика

Яндекс.Метрика
Свежие комментарии
Поддержать проект
Яндекс- деньги: 41001631034176; Вебмани: R280086890356; Сбербанк: 5469360010135888
Instagram

Главная Об авторе Контакты

Copyright 2013. Все права защищены