Карта сайта
Сыроедение и не только

Отчет с 14 июля по 3 августа

 

Сыроедение

Этот отчет будет, наверное, самым коротким за весь период времени, что я пишу о подготовке к марафону и всех режимных моментах моей жизни.

Как я уже несколько раз писала в предыдущих постах, я отказалась от практически любого смешивания в еде, от салатов с маслами, солью, а так же от употребления проростков, включая гречку. Соль кушала розовую гималайскую, пытаясь, основном, улучшить пресный вкус пророщенной гречки. Чуть более месяца назад я снова вернулась на фрукторианство, оставив рационе, кроме фруктов, только зеленые коктейли и иногда льняную кашку и кунжут.

Однако еще раз убедилась в том, что однажды перейдя на живое питание и очистив организм, уже нельзя безнаказанно проводить эксперименты с «откатами» назад, на пищу более низшего порядка. Соль, масла, проростки зерновых, мед, сухофрукты- это вовсе не самая полезная еда. Особенно когда длительное время ее не употребляешь. Короче говоря, меня накрыл один из самых мощных очистительных процессов, которые случались за все время моего СЕ. С кашлем, температурой, и, пардон, соплями (просто насморком это безобразие назвать не могу, ибо все носовые платки в доме были задействованы и быстро становились непригодными для употребления). Из организма вышло невероятное количество слизи во всех видах. Ко всему прочему добавилась мелкая сыпь, понос и головная боль. Это у меня на кризах традиционно:)) Температура вообще бесновалась как ненормальная, прыгая за день до десяти раз от 35 до 38 и назад.

Короче говоря, вроде бы невинные отступления от рациона высшего порядка породили вот такой протест организма. Ну, а то, что соль невероятный наркотический яд, который организму совершенно не нужен, я уже говорила. Кстати, недавно перечитанная книга Фредерика Патенода «Секреты сыроедения» (одна из лучших, что я знаю), абсолютно подтверждает все мои выводы касательно соли и ее вредного воздействия на организм. Теперь придется «опреснять» тело еще бог знает сколько времени….Однозначный регресс, и я очень о нем жалею. Нельзя было «спускаться» на ступень ниже даже под влиянием сложных жизненных обстоятельств. Но- что сделано, то сделано. Видимо, такой опыт был тоже необходим и мне, и всем, кто за мной наблюдает :))

Кроме очищения, я пережила еще и жесточайшую ломку- иначе назвать не могу. Меня так жестко потянуло на разную гадость, вроде хлеба и сыра, что приходилось буквально оттаскивать себя за шиворот от хлебных стоек в магазинах. Вот тебе и безобидная гималайская соль. По- моему, переход на сыроедение дался мне когда- то легче, чем преодоление этого наркотического солевого «трипа» :)) Так что возьмите на вооружение этот мой опыт и не играйте с организмом в подобные игры, он вам этого ни за что не спустит.

Разумеется, в состоянии полного раздрая ни о какой особой двигательной активности речи и быть не могло- ведь всему сопутствовала еще и слабость. Да и не побегаешь особо с постоянным кашлем и сопливым носом. Дышать, знаете ли, неудобно:)) Хотя аэробная деятельность, безусловно, хорошо разгружает дыхательную систему- это факт. Поэтому, как только наступило облегчение, я постаралась возобновить тренировки. Ведь Марафон уже не за горами!

Сейчас на пробежках у меня происходит такое обильное потоотделение, которого я никогда не знала, ни до сыроедения, ни тем более- во время него. Водно — солевой баланс просто взбесился. Соль, кажется, просто сочится из каждой поры кожи, из каждой клетки тела…..

Кстати, пока шло очищение- я здорово похудела. Не знаю, на сколько кг, но брюки стали ощутимо болтаться на фигуре. Но буквально через неделю после окончания всех безобразий в самочувствии вес вернулся назад. Так что все, кто предполагал, что я набрала его на пятом году СЕ исключительно на гречке, ошибались! Гречки- то как раз в моем рационе больше нет…

14 июля. Пеший проход 2.5 км. Рацион: Зеленый коктейль с 3 бананами, 5 апельсинов, около килограмма персиков.

23 июля. Бег 5.8 км. Рацион: 6 апельсинов, зеленый коктейль ( 3 банана), льняная каша, огурец.

24 июля. Велосипед 20 км. Рацион: 4 апельсина, зеленый коктейль с 1 бананом, около килограмма зеленых яблок.

25 июля. Пеший проход 3 км. Рацион: 3 апельсина, зеленые яблоки, около килограмма нектаринов.

30 июля. Бег 6.5 км. Рацион: 3 апельсина, зеленый коктейль из 1 банана и 1 яблока

31 июля. Пеший проход 4 км. Рацион: 3 апельсина, 4 помидора, льняная каша, 2 огурца.

1 августа. Бег 6.6 км. Рацион: 4 груши, 3 нектарина, 2 яблока, зеленый коктейль с 2 бананами.

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
ВКонтакте
FaceBook

2 комментария: Отчет с 14 июля по 3 августа

  • Евгения, добрый вечер!!! У меня вопрос по рациону, это количество на день? Если можно напишите про коктейль, на какое количество воды три банана, сколько выпиваете коктейля в течение дня и сколько приблизительно зелени в коктейле, какого то одного вида или разная зелень? Спасибо за ваши отчёты!!!

    [Ответить]

  • Здравствуйте) Да, это количество на день. Воды в коктейль добавляю на глаз, просто потому, что мой блендер без добавления воды все это перемалывать не хочет- слабенький. Если три банана- то коктейля получается примерно литра полтора, выпиваю либо весь сразу, где-то в течение часа, но иногда часть остается на следующий день, просто не влезает в меня))) Зелень беру разную- дикоросы в основном.

    [Ответить]

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

:bye: 
:good: 
:negative: 
:scratch: 
:wacko: 
:yahoo: 
B-) 
:heart: 
:rose: 
:-) 
:whistle: 
:yes: 
:cry: 
:mail: 
:-( 
:unsure: 
;-) 
 

Живите оранжево!

Хотите взлетать первыми?
Введите ваш e-mail:

Подписка на рассылку
Получите ваш бонус!
Только полезные новости!
Оранжевая группа VK
Банановая Республика

Яндекс.Метрика
Поддержать проект
Яндекс- деньги: 41001631034176; Вебмани: R280086890356; Сбербанк: 5469360010135888

Главная Об авторе Контакты

Copyright 2013. Все права защищены