Карта сайта
Сыроедение и не только

Мой 5- летний сыроедный юбилей:))

сыроедениеНу вот и наступил он, мой первый сыроедный пятилетний юбилей! Не скажу, чтобы я как- то по-особому ждала этого дня, но забыть о нем просто нереально, так как он у меня совпадает с 8 марта)) Я ж вроде упоминала, что не люблю этот праздник, и всегда ищу, чем бы в этот день заняться таким необычным)) Ну, вот и доискалась до таких важных жизненных изменений, чему очень рада!

Если вернуться мысленно назад в этот же день, то мыслей в стиле: «Ура, я продержалась так долго!» — не возникает, потому что в моем характере есть черта всегда выполнять задуманное. Уж коли решила однажды, то так оно и будет впредь. Но зато очень приятно и удивительно, что жизнь здорово изменилась за это время. Появилось громадное количество перемен во всем- в мыслях, в планах и мечтах.  Новые книги, новые интересы, новые друзья! Стало более глубоким осознание себя, и даже в таком деликатном вопросе, как понимание своего жизненного предназначения, появились серьезные и очень важные изменения.

Что нового произошло за этот год относительно четырехлетнего отчета? Ничего особо радикального, по- моему, не случилось. Могу точно отметить, что разнообразных кризов стало  мало, они крайне редки. Например, если в предыдущие годы у меня довольно часто болела голова, то в этом году это стало редкостью. Специально проследила по дневнику— последний раз это случилось пять месяцев назад. Во всем остальном состояние стабильно отличное!

Хороший сон, отличный аппетит, прекрасное пищеварение, замечательное самочувствие. Возраст, вес, рост, температура тела, давление, объем груди, цвет глаз  не изменились ;-). Сразу скажу- я не делала никаких анализов, хотя ради интереса надо бы на это решиться)) Просто я так не люблю больницы, врачей и все эти кошмарные процедуры по протыканию иголками моего тела, что никак не могу себя заставить на это пойти…… Это я к тому, что никаких симптомов по недостатку кальция, белка и В12 я не ощущаю. И должна заметить, что уже полтора года живу без моих любимых БАДов. Это не эксперимент, это просто кризис :))) сыроедение

Из курьезных случаев: летом я, как и все девочки, ношу босоножки и не могу удержаться от педикюра с ярким лаком. Причем ногти на ногах все лето под ним, ежедневно. Сняла- накрасила снова. Когда наступила осень и стало прохладно для босоножек, я наконец- то окончательно удалила лак, и обнаружила, что ногти, особенно на больших пальцах ног странно пожелтели. Ну прям сильно желтые стали! А через пару месяцев, принимая ванну, я вдруг увидела, что ноготь большого пальца на правой ноге почти полностью отделился от своего ложа, и я его без проблем сняла до основания. На второй ноге такого не произошло. Сейчас, за зиму, вырос новый здоровый ноготь, все хорошо. Но для меня это очередной показатель, что химию мое тело не желает воспринимать ни в каком виде, и всеми силами от нее избавляется!

За этот год я окончательно отрастила свои родные, живые волосы. Больше никаких красок и мелирований! Цветом своих волос удивлена- они стали намного темнее, чем были до того, как я начала их обесцвечивать. Подозреваю- судя по старым фото- что их цвет сейчас такой, как был в детстве. Уход за волосами у меня очень тщательный и постоянный. Делаю для них маски, обертывания из масел, меда, трав. Волосы растут быстро, блестящие, стали гуще. Не могу обрадованно заявить, что их выпадение прекратилось, но оно в пределах нормы, и новые волосы растут в большом количестве.

Зубы тоже в порядке. О том, какие изменения происходили с ними за последнее время, я уже отчитывалась здесь. Пожаловаться на них я тоже не могу. В хорошем состоянии пребывают и мои ногти. Розовые, гладкие, ровные, совершенно здоровые.сыроедение

Именно в этом году я начала стабильно заниматься бегом. То есть и раньше я делала попытки начать бегать по утрам, но каждый год (каждое лето) находились какие- то отмазки, причины, по которым я это дело прекращала. Этот год принес качественные изменения в данном вопросе! О своих летних беговых достижениях я писала здесь. Однако теперь я бегаю и зимой.

Пришлось заказать специальную обувь для зимнего бега, которая не боится снега и гололеда, чему я очень рада. Покупка и затраты на нее превзошли все мои ожидания! Зимний бег, когда ты не боишься подскользнуться и травмироваться, приносит особое удовольствие! Сейчас я встаю в пять утра, иду на пробежку, после этого принимаю теплый душ и обязательно выливаю на себя ведро ледяной воды с головой. Потом делаю зарядку. Все утро пью воду, сделала это обязательным ритуалом для себя.

Воообще в этом году ввела для себя целый комплекс обязательных элементов режима. Вовремя ложусь спать (стараюсь не позже 22.00-22.30), встаю в 5 утра. Пью много воды, стараюсь не начинать есть раньше 12 часов и не ем позже 20.00. Количеством еды пока не озабочена, ем столько, сколько хочется. Но стараюсь делать это осознанно- если захотелось кушать, спрашиваю себя, а голод ли это? И выпиваю стакан воды, что, как правило, отбивает желание что- нибудь в себя закинуть. Это не желание стать малоедом, такой цели у меня нет. Но загружать бездумно организм ненужной работой по перевариванию пищи я больше не хочу.

Отдельный вопрос- голодания. В этом году я перестала голодать хаотично, как бог на душу положит. Теперь я делаю это регулярно, каждый 7-й и 8-й день, по собственному индивидуальному расписанию. Голодаю насухо, без воды, переношу голодания легко, никаких негативных ощущений мне это давно уже не приносит. И с каждым разом мой организм говорит мне совершенно отчетливое «спасибо» за эти разгрузочные дни. Я абсолютный приверженец коротких регулярных голоданий. Про очень длительные, больше пяти дней подряд ничего сказать пока не могу- я этого просто не делала, и смысла в них пока для себя не вижу.

Вообще я сторонница легкого, летящего, красивого, ненапряжного образа жизни. Все, что я делаю- бег, обливания, голод итд- приносит мне удовольствие. Никакого напряжения, фанатизма, принуждения. Все только в кайф и в радость. Соответственно, все, что связано с напряжением, неудовольствием, заставлянием- не мое, я это отметаю.

Предвосхищаю вопрос о критических днях- он особенно всех волнует, и не только девочек. Они ЕСТЬ. Есть, были всегда, и, думаю, будут еще долго))) Они меня не напрягают, с ними все просто отлично!сыроедение

В этом году, с осени, я начала эскпериментировать с маслами. До этого не употребляла масел совсем, и практически не делала салатов. К этому меня побудили две причины. Во- первых, осенью меня задарили просто мешками свежих дачных овощей- капусты, кабачков, моркови, свеклы, зелени. Кушать их моно мне всегда было скучновато, а отказаться от экологически чистой и любовно выращенной руками друзей еды было просто глупо. Поэтому- строгала все в тазик, поливала лимонным соком и каким-либо из масел первого холодного, естественно, отжима. Очень понравилось льняное и кунжунтное.

Вторая причина в том, что почти год назад я заметила хруст в суставах. Ничего не болело, не напрягало, просто хрустело. Везде, от плеч до щиколоток. Я стала размышлять, чего мне может не хватать в моем питании, и пришла к выводу, что, возможно, жирных кислот- Омега 3, Омега 6. Раньше я восполняла этот дефицит специальными бадиками и авокадо. Но много авокадо с нашими камчатскими ценами я себе позволить не могу, только изредка. Да и не люблю их особо.

Когда я начала употреблять салатики с небольшим количеством масла, этот подозрительный хруст в суставах пропал. Никаких иных изменений в моем питании не было. И никаких негативных ощущений в своем самочувствии от масел я тоже не заметила. Поэтому пока они остаются при мне и моем организме.

Вообще этой зимой на моем столе намного меньше фруктов, чем было всегда, и виной тому дичайшее повышение цен на нашем камчатском рынке. Цены, конечно, повысились по всей стране, но у нас это просто нечто глобальное. Меня это не радует, конечно, но зато салатики из овощей и некоторые другие продукты меня спасают и помогают пережить сложные времена, не изменяя сыроедному образу жизни.

Подводя итоги, могу сказать, что  меня радует все в моей внешности, самочувствии и мироощущении, кроме двух аспектов. Я до сих пор не справилась с некоторым количеством седины в волосах ( она у меня давняя, хотя и не очень заметная), и с мелкими морщинками на лице. Поэтому я продолжаю свои эксперименты по поиску дополнительных натуральных средств, практик и эффективных рецептов для скорейшего решения этих двух вопросов. В том, что они решатся, я не сомневаюсь! Я даже создала специальную группу Вконтакте, в которой буду собирать различные материалы на эту тему. Приглашаю в нее всех своих читателей! http://vk.com/club83462445

Дорогие друзья, пишите, задавайте вопросы- у меня уже есть немалый позитивный опыт и желание им делиться с другими! Буду рада всем!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
ВКонтакте
FaceBook

2 комментария: Мой 5- летний сыроедный юбилей:))

  • Евгения, здравствуйте! Восхищаюсь Вами, здорово, когда человек так увлечен и мотивирует других своим примером.
    Я пока только в начале своего пути.
    Поскольку у Вас стаж сыроеда более чем внушительный, могли бы Вы описать , как Вы ухаживаете за кожей лица и шеи?
    Если использовать только масла, пусть и сырые , первого отжима,плюс маски из трав и овощей с огорода — уход , с моей точки зрения , все-таки неполный, а букета химии на лице в виде покупных кремов- не хочется.
    Буду благодарна за ответ, думаю, и для Ваших читателей это более чем ценная информация.

    [Ответить]

  • Добрый день! Про уход за волосами, кожей итд- я писала в нескольких статьях, чуть раньше здесь же, на сайте. На данный момент тестирую новые косметические средства из разряда «органик», разумеется. Скоро поделюсь еще более новыми открытиями))) На самом деле сейчас много появилось нового в этой нише, радует, что можно выбрать многое для себя, не упираясь исключительно в мытье, скажем, волос, только горчицей или содой. Лично мне это не подошло либо совсем, либо частично. И косметическая «копилка» на рынке для ухода за лицом, телом, руками- ногами тоже пополняется новыми и новыми средствами. Поэтому- я постоянно в поиске))))

    [Ответить]

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

:bye: 
:good: 
:negative: 
:scratch: 
:wacko: 
:yahoo: 
B-) 
:heart: 
:rose: 
:-) 
:whistle: 
:yes: 
:cry: 
:mail: 
:-( 
:unsure: 
;-) 
 

Живите оранжево!

Хотите взлетать первыми?
Введите ваш e-mail:

Подписка на рассылку
Получите ваш бонус!
Только полезные новости!
Оранжевая группа VK
Банановая Республика

Яндекс.Метрика
Поддержать проект
Яндекс- деньги: 41001631034176; Вебмани: R280086890356; Сбербанк: 5469360010135888

Главная Об авторе Контакты

Copyright 2013. Все права защищены