Приветствую, друзья! В последние недели меня буквально завалили вопросами про БАДы. Что, зачем, как и почему. Какие употребляю и зачем я это делаю- ведь сыроедам это вроде бы не нужно?

Да, все верно. Часто у сыроедов все настолько здорово, что действительно- не нужно!

Но давайте разберемся, кому они вообще нужны. Я уже писала две довольно объемные статьи на эту тему, вы всегда можете к ним вернуться. Поэтому подробно останавливаться на этом не буду, лишь перечислю основные категории потенциальных потребителей, исходя из типа питания. Читать далее →

Доброго времени суток, друзья! Об очевидных плюсах сыроедения написано много. Однако и про вред его тоже нет- нет, да и пишут)) И что не всем подходит такое питание, и что худые мы, бледные и чахлые, и витамина Б 12 нам совсем не перепадает, и даже умирают от сыроедения — о как!

Мне тоже захотелось порассуждать на тему вредности. А то пишу тут приторно- позитивные статейки, народу уже и читать их скучно, наверное :))) Хотя я настолько пропиталась этим самым позитивом, что выдавить из себя что- то гадостное все равно не получится, да и неправда это. Читать далее →

Всем привет) Сегодня расскажу об одной практике, которую недавно успешно пережила. Некоторое время назад одна из моих читательниц задала мне вопрос- а проводила ли я когда- либо чистку печени? Я ответила, что вроде бы не вижу поводов для этого, да и не особо люблю разные трудоемкие процедуры, связанные с клизмами и т. д. Помню из своего раннего опыта приобщения к натуропатии, когда читала о различных чистках в книгах, например,  Малахова, что еще тогда решила без этого обойтись.

Кроме того, 18- летний опыт применения БАДов (специальных для оздоровления печени в том числе) и 6- летний опыт сыроедения придали мне уверенности в том, что все у меня в организме уже давно супер мега чисто, и в дополнительных «драконовских» процедурах не нуждается. Однако собеседница была настойчивой и прислала мне ссылку на книгу  А. Морица «Удивительное очищение печени». Поскольку я давно приняла для себя решение не отмахиваться от знаков Вселенной- а это явный знак:)), то решила книгу прочесть. Читать далее →

Вопросов о том, как у меня обстоят дела с витамином В12 (и другими, критическими для сыроедов нутриентами), я получаю немало. Честно говоря, все это меня не особо заботило, чувствую я себя очень хорошо и безпокоиться было, считаю, не о чем. Тем более, что я давно являюсь поклонницей натуральных биодобавок- так уж сложилась моя жизнь, и , переходя на сыроедение- я сразу решила, что если вдруг это питание окажется в чем- то неполноценным, я всегда смогу восполнить недостаток при помощи моих любимых витаминок.

В итоге все эти вопросы и статьи о негативных случаях среди сыроедов и веганов (вплоть до летального исхода) меня допекли, и я, можно так сказать, поддалась на уговоры некоторых единомышленников, и все же сдала анализы на В12. Читать далее →

Последние три месяца я регулярно публикую отчеты о подготовке к Марафону, уделяя внимание режимным моментам. Но все равно время от времени мне поступают вопросы на эту тему.

Постараюсь рассказать подробнее. Еще в прошлом году я почти не уделяла внимания режиму дня, и сон или еда были для меня довольно хаотичными в плане привязки ко времени. Я, конечно, давно знаю о том, что кушать нужно не то, чтобы по часам, как грудной младенец (хотя и им на самом деле по часам кушать не нужно- это всего лишь врачебные придумки), но все же этот процесс должен быть упорядочен. Например, есть сразу после пробуждения не стоит. И непосредственно перед сном тоже кушать не очень полезно. Это мягко говоря! Читать далее →