Отчет с 31 марта по 6 апреля
И снова я с еженедельным отчетом о подготовке к Марафону))
Дважды порывалась пробежать двадцаточку, аж пятки уже чешутся) Но оба раза усаживала себя на место- трасса еще не готова для такого длительного забега.
На днях прошел снег с дождем, и до сих пор еще не везде растаял, на тротуарах лужи, а ночью все это подмораживает, образуя ледяные нагромождения. Бежать, в принципе, реально, но неудобно. И медленно, не разгонишься- ибо придется смотреть под ноги и тщательно выбирать дорогу. Читать далее
Поделиться в соц. сетях
Отчет с 24 марта по 30 марта
Погода изменилась, потеплело, и это здорово! Бегать сейчас одно удовольствие)
Сегодня утром, когда вышла на пробежку, падал такой чудесный снег, искрящийся, крупный- очень красиво! При этом никакого ветра- просто чудо, а не погода. И продолжалось это совсем недолго, через пару часов начался рассвет, и весь день был солнечный, теплый!
Трое суток на этой неделе я была в отъезде- без интернета, без телефонной связи и без возможности бегать. Есть у нас еще такие вот глухие места))
Но, тем не менее, за неделю было проведено две беговые тренировки и, как обычно, немалое расстояние пройдено пешком. Читать далее
Поделиться в соц. сетях
Моя косметика по уходу за лицом
гель на основе алоэ
Почти каждый день приходят в ЛС вопросы по поводу косметических средств, которые я использую для лица.
Моя кожа на СЕ стала крайне избирательной, принимает далеко не все средства, даже из тех, которые раньше подходили идеально. Далеко не все- это мягко сказано, скорее, этих средств просто единицы. Проблем у меня никаких нет, все идеально, кроме мимических морщинок. Но я не приемлю точку зрения, что за кожей не требуется дополнительный уход, даже если вы питаетесь исключительно живой пищей.
Недавно встретила в сети резкий, почти гневный пост одного молодого человека- сыроеда, который обвинял девушек в глупости за использование косметики по уходу за кожей лица и тела, и предъявляемых требований к ней. Мол, «пейте воду, и все у вас будет супер))) Не выносите мозг себе и своим мужьям по поводу дополнительных затрат на кремы- маски и прочую ерунду…….» Ага, конечно…. Мужчины- такие мужчины)) Читать далее
Поделиться в соц. сетях
Отчет с 17 марта по 23 марта
Отчет сегодня слабоватый. Большинство дней на этой неделе в нашем регионе свирепствовал циклон.
Оторвался он на полную катушку, весь снег, которого почти всю зиму не было, как раз за эти дни и выпал на полуострове.
Полноценная беговая тренировка была всего одна, хотя планировалось иное. Читать далее
Поделиться в соц. сетях
Отчет с 10 марта по 16 марта
На этой неделе беговых тренировок, к сожалению, не случилось ни одной.
Но отчет все равно пишу, ибо обещала это делать регулярно.
Тренировки я могу пропустить по нескольким причинам:
1. Непогода (мороз, пурга)
2. Критические дни
3. Случаи отъезда из города, когда негде и некогда тренироваться
4. Травма (не дай бог, конечно)
На этой неделе как раз практически все дни и попали под эти самые причины. То непогода, то…. И даже лыжные прогулки не сложилось провести. Жаль)) Читать далее
Поделиться в соц. сетях
Отчет со 2 марта по 9 марта
Итак, очередной отчет за очередную спортивную неделю.
Было проведено четыре беговые тренировки с разными дистанциями, от 3 до 7 км. В прошлый раз обещала все делать без надрыва, но не удержалась — таки))) Вот что получилось:
Открыла лыжный сезон- рванула сразу на большое расстояние. В один день (уже писала об этом на странице и в группе) выдала немалую двигательную активность: 7+7+7 (получилось своеобразное троеборье — бег плюс лыжи плюс ходьба) И это было ошибкой. При беге и лыжных гонках работают разные группы мышц, поэтому получила слишком большую нагрузку на паховые мышцы и связки. В результате выпала из тренировок на два дня- все болело)) Надо было нагружаться чуть плавнее, возьму на заметку. Читать далее
Поделиться в соц. сетях
Сыроедение без срывов. 6 лет.
Сегодня 8 марта, и все поздравления- женщинам)) Присоединяюсь к пожеланиям здоровья и счастья, а так же спешу отчитаться об очередном прошедшем сыроедном годе моей жизни- дата моего перехода именно сегодня)) Не юбилей, конечно, и вообще- не бог весть какая большая цифра- но все же и немалая, 6 лет в новом качестве. Меня это радует и вдохновляет!
Ничего особо нового в физиологическом ключе не прибавилось- все стабильно хорошо. Зато появились изменения на энергетическом уровне. В этом году я много времени уделяю различным духовным практикам, саморазвитием занимаюсь как никогда. Это потребность ума, тела и духа. А так же и большое удовольствие. Могу сказать, что за год получила довольно серьезный опыт в этом направлении и продолжаю развиваться. Читать далее
Поделиться в соц. сетях
Отчет с 23 февраля по 1 марта
Ну вот, и первая неделя прошла, публикую отчет «о проделанной работе». За «отчетный период» было проведено три беговые тренировки, один из скринов я уже выкладывала на стене. Плавно вхожу в график тренировок, без надрыва и фанатизма. На следующей неделе выходов на трассу будет уже больше. В принципе, планирую сделать их ежедневными. Но пока еще на дворе властвует ее величество Зима!
Весна календарная наступила, да, но на Камчатке март и апрель- самые снежные месяцы, когда свирепствуют пурги и бураны, за ночь снега может намести по пояс и больше, и весь город будет дружно откапывать свои машины и подъезды домов)) Читать далее
Поделиться в соц. сетях
Энергия. Где ее взять и как применить.
Недавно я обещала рассказать о том, как наполнить себя энергией, чтобы ее хватало на спорт, на исполнение желаний, на развитие различных сверхспособностей- у кого какие потребности. И чтобы при этом не поглощать большие объемы пищи и не спать слишком долго)) Обещала- исполняю.
Надо четко оговорить для начала, что я подразумеваю под понятием «энергия». Это именно то, что в Индии называют Прана, в Китае- Ци, а на Руси называли Живой. Данная биоплазменная субстанция имеет космическое происхождение, попадает в наш организм через систему энергетических каналов, концентрируясь в их узлах- чакрах. Чакры являются своеобразными аккумуляторами, которые в итоге питают энергией наш мозг, нервную систему, тонкие тела. Энергия является строительным материалом для ауры -биоэнергетической оболочки тела. Читать далее
Поделиться в соц. сетях
Мой личный Марафон
Сегодня у меня очень важный день, дорогие мои читатели! Я задумала нечто))
Я уже много раз делилась тем, что бегаю по утрам, спорт прочно влился в мою жизнь, и без него я себя уже не представляю!
Но бегать просто так, не преодолевая себя и не ставя никаких целей, мне скучно. Поэтому- та-дааам!!! Я решила пробежать ни много, ни мало- марафонскую дистанцию. Да, те самые 42 с небольшим км. Этим летом, или скорее, всего, в сентябре.
А чтобы не слиться плавно с собственной цели под влиянием каких- нибудь обстоятельств или отмазок — как иногда со всеми нами бывает, что греха таить? — я решила объявить об этой своей задумке публично. Когда на меня смотрят другие- это самая мощная мотивация, сойти с дистанции я уже не смогу себе позволить! Читать далее
Поделиться в соц. сетях
Свежие комментарии