В последнее время мне нравится описывать разные мелкие нюансы, которые связаны с функционированием организма на длительном сыроедении. Как правило, написанного разными авторами в Сети уже очень много, но вот ответов на такие вопросы почти не встретишь, это упоминается как- то вскользь. Либо хорошо, либо- плохо, без нюансов.

Итак, рассказываю про мои ногти:))) С самого юного возраста эта часть моей внешности была для меня вопросом из вопросов. Ногти от природы тонкие и мягкие. А тяга к красивому маникюру- сильная! Бывает, что женщина особо и не заморачивается со своими ногтями, у нее нет гламурной жилки, ей все равно. Ровно подстриженные, грязи под ними нет — и нормально! Но это не про меня, я свою внешность без внимания не оставляла никогда. Читать далее →

Доброго времени, дорогие мои читатели!

Вроде бы о том, чего на сыроедении есть не нужно- все разобрались. Это я о концепции сыроедения, которая исключает термообработанную (вареную, жареную, запеченую) пищу. Также мы говорим о веганском сыроедении. Поэтому оно исключает все виды пищи животного происхождения (мясо, рыбу, яйца, молочные продукты). Мы не приветствуем замороженную пищу, странные напитки вроде кока- колы и т. д., «вареную» воду- то есть напитки, приготовленные на основе кипятка; алкоголь, никотин и другие стимуляторы. Говорить о «матричном корме» вроде чипсов, сладостей, фастфуда, различной супермаркетной синтетики вообще не приходится, ибо о таких вещах знают сейчас даже те, кто вообще не помышляет ни о каком сыроедении, а просто думает, что заботится о своем здоровье. Желательно исключить соль и специи. Читать далее →

Приветствую, друзья! В последние недели меня буквально завалили вопросами про БАДы. Что, зачем, как и почему. Какие употребляю и зачем я это делаю- ведь сыроедам это вроде бы не нужно?

Да, все верно. Часто у сыроедов все настолько здорово, что действительно- не нужно!

Но давайте разберемся, кому они вообще нужны. Я уже писала две довольно объемные статьи на эту тему, вы всегда можете к ним вернуться. Поэтому подробно останавливаться на этом не буду, лишь перечислю основные категории потенциальных потребителей, исходя из типа питания. Читать далее →

Доброго времени суток, друзья! Об очевидных плюсах сыроедения написано много. Однако и про вред его тоже нет- нет, да и пишут)) И что не всем подходит такое питание, и что худые мы, бледные и чахлые, и витамина Б 12 нам совсем не перепадает, и даже умирают от сыроедения — о как!

Мне тоже захотелось порассуждать на тему вредности. А то пишу тут приторно- позитивные статейки, народу уже и читать их скучно, наверное :))) Хотя я настолько пропиталась этим самым позитивом, что выдавить из себя что- то гадостное все равно не получится, да и неправда это. Читать далее →

Всем привет) Сегодня расскажу об одной практике, которую недавно успешно пережила. Некоторое время назад одна из моих читательниц задала мне вопрос- а проводила ли я когда- либо чистку печени? Я ответила, что вроде бы не вижу поводов для этого, да и не особо люблю разные трудоемкие процедуры, связанные с клизмами и т. д. Помню из своего раннего опыта приобщения к натуропатии, когда читала о различных чистках в книгах, например,  Малахова, что еще тогда решила без этого обойтись.

Кроме того, 18- летний опыт применения БАДов (специальных для оздоровления печени в том числе) и 6- летний опыт сыроедения придали мне уверенности в том, что все у меня в организме уже давно супер мега чисто, и в дополнительных «драконовских» процедурах не нуждается. Однако собеседница была настойчивой и прислала мне ссылку на книгу  А. Морица «Удивительное очищение печени». Поскольку я давно приняла для себя решение не отмахиваться от знаков Вселенной- а это явный знак:)), то решила книгу прочесть. Читать далее →

Вопросов о том, как у меня обстоят дела с витамином В12 (и другими, критическими для сыроедов нутриентами), я получаю немало. Честно говоря, все это меня не особо заботило, чувствую я себя очень хорошо и безпокоиться было, считаю, не о чем. Тем более, что я давно являюсь поклонницей натуральных биодобавок- так уж сложилась моя жизнь, и , переходя на сыроедение- я сразу решила, что если вдруг это питание окажется в чем- то неполноценным, я всегда смогу восполнить недостаток при помощи моих любимых витаминок.

В итоге все эти вопросы и статьи о негативных случаях среди сыроедов и веганов (вплоть до летального исхода) меня допекли, и я, можно так сказать, поддалась на уговоры некоторых единомышленников, и все же сдала анализы на В12. Читать далее →

Последние три месяца я регулярно публикую отчеты о подготовке к Марафону, уделяя внимание режимным моментам. Но все равно время от времени мне поступают вопросы на эту тему.

Постараюсь рассказать подробнее. Еще в прошлом году я почти не уделяла внимания режиму дня, и сон или еда были для меня довольно хаотичными в плане привязки ко времени. Я, конечно, давно знаю о том, что кушать нужно не то, чтобы по часам, как грудной младенец (хотя и им на самом деле по часам кушать не нужно- это всего лишь врачебные придумки), но все же этот процесс должен быть упорядочен. Например, есть сразу после пробуждения не стоит. И непосредственно перед сном тоже кушать не очень полезно. Это мягко говоря! Читать далее →

В последнее время участились просьбы рассказать о том, как я употребляю зеленую гречку. Хотя я всегда и везде говорю, что я не приверженка сыроедной кулинарии, но просьбы все равно поступают)))

В начале своего сыроедного пути я зеленую пророщенную гречку совершенно не оценила, так как стремилась употреблять все строго в моно режиме. Она показалась мне совершенно безвкусной- какая она, собственно, и есть) Да и купить ее в нашем городе было проблематично. И я бросила это дело. Но года полтора назад, когда я встретила ее в обычном супермаркете, решила купить и попробовать еще раз, начитавшись, как ее все обожают, и даже просят кого- нибудь привезти хоть немного гречки, находясь на ПМЖ, скажем, во Вьетнаме, где она вообще не продается)) Видимо, что- то в ней есть, раз так обстоят дела! Читать далее →